Poštovana doktorka nikolic, interesuje me da li se uz pomoć testa intolerancije može smanjiti kilaža. Da li sam ja u zabludi, pošto sam od više ljudi čula da se težina može na taj način redukovati. Unapred hvala.
Imam 17 godina. Kao mladja sam bila jako mrsava, medjutim oko 15 godine sam se pocela popravljati. Sada imam naslage sala u predelu stomaka i struka, i malo na bokovima pa me interesuje kakva bi ishrana meni odgovarala i koje vezbe mi preporucujete. . . Unapred hvala!
Poštovana, Pokušaj da nađeš nutricionistu, pitaj svog lekara o tome. Ti si u godinama kada bi jako važno bilo da u miru porazgovaraš sa nutricionistom koji bi ti dao ne samo smernice oko zdrave ishrane, već i procenio stepen tvoje uhranjenosti i tek onda zaključio da li je potrebna korekcija težine. Nisi navela visinu i težinu te ne možemo govoriti o stepenu uhranjenosti. Preporučujemo 3 obroka dnevno i dve užine, zastupljenost i skrobne hrane i mleka i ml-proizvoda, mesa, jaja, puno povrća i voća i fizičku aktivnost. Smanji slatke namirnice i napitke. Nemoj počinjati da pušiš. Toliko za početak tvog interesovanja. Pozdrav
Poštovani, Oba su prosti ugljeni hidrati, dakle izvori energije. Razlika je u hemijskoj strukturi, a narodnim jezikom dekstroza je glukoza ili grožđani šećer, a fruktoza voćni šećer. Da budemo još precizniji, u voću ima i drugih šećera, ne samo fruktoze. Fruktoza je naročito zastupljena u medu. Fruktoza daje izrazitije slađi ukus, ali se to smanjuje izlaganjem toploti, recimo dodavanjem u vruć čaj. Ako odlučite da fruktozu češće i više koristite da znate da morate imati zdravu jetru, u protivnom opterećuje jetru i može doprineti porastu triglicerida (masnoća) u krvi. Prijatno: ) Pozdrav
Cekam danima na odgovor. Ne znam o cemu se radi
moje pitanje je bilo za doktora filgood-a, gde se moze nabaviti njegova knjiga o pravilnoj ishrani sa svim detaljima
Poštovani, Doktor koji se estradno predstavlja kao feelgood, najverovatnije ne posećuje ovaj sajt, ni područje o pravilnoj ishrani. Pogledajte pažljivije i videćete da ne posećuje ni oblast fitnes i bodibilding u kome jedino on daje odgovore na pitanja.
probajte neki drugi pristup. Recimo, o pravilnoj ishrani možete se informisati i na drugim mestima, a ne zavisiti od odgovora dr filguda. Pozdrav
Poštovana, Malo je mesta za odgovor, naime mogle bi se praviti poduže liste namirnica. Ako je pitanje uopšteno i informativno odgovor je da jedete mešovitu ishranu, dakle u svakoj namirnici ponaosob ima po nešto od toga što ste pitali i više od toga. Ako želite ciljano da povećate unos pojedinih vitamina, konsultujte se sa lekarom da li i za šta vam je to potrebno a onda uzmite neki od lekova ili dijetetskih preparata koji ih sadrže u većoj koncentraciji. Pozdrav
Test samo pomaze kod nekih osoba da se sacini prikladnija dijeta a nikako nije kljucan za mrsavljenje
Pozdrav
Pokušaj da nađeš nutricionistu, pitaj svog lekara o tome. Ti si u godinama kada bi jako važno bilo da u miru porazgovaraš sa nutricionistom koji bi ti dao ne samo smernice oko zdrave ishrane, već i procenio stepen tvoje uhranjenosti i tek onda zaključio da li je potrebna korekcija težine. Nisi navela visinu i težinu te ne možemo govoriti o stepenu uhranjenosti. Preporučujemo 3 obroka dnevno i dve užine, zastupljenost i skrobne hrane i mleka i ml-proizvoda, mesa, jaja, puno povrća i voća i fizičku aktivnost. Smanji slatke namirnice i napitke. Nemoj počinjati da pušiš. Toliko za početak tvog interesovanja.
Pozdrav
Oba su prosti ugljeni hidrati, dakle izvori energije. Razlika je u hemijskoj strukturi, a narodnim jezikom dekstroza je glukoza ili grožđani šećer, a fruktoza voćni šećer. Da budemo još precizniji, u voću ima i drugih šećera, ne samo fruktoze. Fruktoza je naročito zastupljena u medu. Fruktoza daje izrazitije slađi ukus, ali se to smanjuje izlaganjem toploti, recimo dodavanjem u vruć čaj. Ako odlučite da fruktozu češće i više koristite da znate da morate imati zdravu jetru, u protivnom opterećuje jetru i može doprineti porastu triglicerida (masnoća) u krvi. Prijatno: )
Pozdrav
Doktor koji se estradno predstavlja kao feelgood, najverovatnije ne posećuje ovaj sajt, ni područje o pravilnoj ishrani. Pogledajte pažljivije i videćete da ne posećuje ni oblast fitnes i bodibilding u kome jedino on daje odgovore na pitanja.
probajte neki drugi pristup. Recimo, o pravilnoj ishrani možete se informisati i na drugim mestima, a ne zavisiti od odgovora dr filguda.
Pozdrav
Malo je mesta za odgovor, naime mogle bi se praviti poduže liste namirnica. Ako je pitanje uopšteno i informativno odgovor je da jedete mešovitu ishranu, dakle u svakoj namirnici ponaosob ima po nešto od toga što ste pitali i više od toga. Ako želite ciljano da povećate unos pojedinih vitamina, konsultujte se sa lekarom da li i za šta vam je to potrebno a onda uzmite neki od lekova ili dijetetskih preparata koji ih sadrže u većoj koncentraciji.
Pozdrav
Prikazano 671-675 od ukupno 1432 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke