Zdravo!. . . Istegao sam ligamente na treningu pre mesec dana, bio sam kod lekara koji mi je dao neki gel da mazem. . . Ali noga mi jos uvek nije u dovoljno dobrom stanju za trening. Inace treniram kosarku, mozete li mi reci koje su vezbe za jacenje noznoh zglobova i koja je idealna masa za moju visinu (visok sam 179 cm) ?
Poštovani, Idealna telesna masa za sportistu je 72 kg (postoje odstupanja u zavisnosti od sporta kojim se bavite) . Javite se specijalisti sportske medicine, jer je sigurno potreban pored masti i određen fizikalni tretman. Za ovakav vid povrede mesec dana je dug vremenski period (saniranje maksimalno do 14 dana) . Obavezno se javite u najbližoj medicinsko-sportskoj ustanovi. Pročitajte moj rad u stetoskopu o povredi skočnog zgloba.
Pitanje broj: #43125
Idealna telesna masa za sportistu je 72 kg (postoje odstupanja u zavisnosti od sporta kojim se bavite) . Javite se specijalisti sportske medicine, jer je sigurno potreban pored masti i određen fizikalni tretman. Za ovakav vid povrede mesec dana je dug vremenski period (saniranje maksimalno do 14 dana) . Obavezno se javite u najbližoj medicinsko-sportskoj ustanovi. Pročitajte moj rad u stetoskopu o povredi skočnog zgloba.
Pozdrav
Pregledajte odgovore po oblastima