Svaka cast na clanku. Doktore treniram kik-boks, tokom jednog treninga u oktobru2008 sam podigao nogu visoko iznad glave oko 35cm i pritom sam osjetio kako se nesto kao otkacilo u zadnjoj lozi. Kada sam se ohladio, bol je nastala na tom mjestu pa sam sepao neko vreme. Isao sam kod doktora i on mi je rekao da mazem brufenom i isao sam na ultra zvuk. Nista nisu nasli, ali bol je bila prisutna i javljala se samo kad trcim, ne kad hodam, tako je bilo do proleca i onda sam krenuo sa treninzima i trcanjem i mogao sam dosta stvari, recimo spagu, ali danas odjednom tokom trcanja ponovo sam osjetio bol, nako godinu dana doduse manjeg intenziteta. Sad me zateze i boli dok hodam. Takmicar sam i neznam sta da radim, da li bi magnetna rezonanca otkrila izvor problema, posto ultra zvuk pokazuje da je sve u redu, nekakva terapija da tretira to mijesto ili da odamaram. Hvala unapred
Poštovani, Osnovno je da pre svakog treninga uradite vežbe zagrevanja celog tela (posebno istezanja) , a posebno obratiti pažnju na bolno mesto. Zadnja loža natkolenice je dosta teška i recidivantna (vraća se, ako se u potpunosti ne izleči) . Po saniranju povrede pažljivo trenirajte intenzitetom do 60% najmanje 3-4 nedelje. Preporučio bih vam lasero-terapiju (vremenski od 20-30 minuta) , magnetno impulsno polje, vaccus i interferentne struje, relaksacione masaže i koriščenje bazena bar tri do četri puta u toku nedelje gde će, pored plivanja, prioritet biti istezanje zadnje lože. Ako nakon 21 dan ne dođe do izlečenja uradite mri (magnetnu rezonancu) . Lično mislim da će ova terapija biti uspešna. Pozdrav
Pitanje broj: #39521
Osnovno je da pre svakog treninga uradite vežbe zagrevanja celog tela (posebno istezanja) , a posebno obratiti pažnju na bolno mesto. Zadnja loža natkolenice je dosta teška i recidivantna (vraća se, ako se u potpunosti ne izleči) . Po saniranju povrede pažljivo trenirajte intenzitetom do 60% najmanje 3-4 nedelje. Preporučio bih vam lasero-terapiju (vremenski od 20-30 minuta) , magnetno impulsno polje, vaccus i interferentne struje, relaksacione masaže i koriščenje bazena bar tri do četri puta u toku nedelje gde će, pored plivanja, prioritet biti istezanje zadnje lože. Ako nakon 21 dan ne dođe do izlečenja uradite mri (magnetnu rezonancu) . Lično mislim da će ova terapija biti uspešna.
Pozdrav
Pregledajte odgovore po oblastima