Poštovani,
Već neko vreme razmišljam o
upotrebi proteina za potrebe teretane. Čuo sam dosta priča da je to nezdravo pa sam hteo samo da Vas konsultujem jer sam našao neke "
milk&egg" proteine, koji u 50g sadrže 35g proteina a po nazivu zvuče prirodno Nikada ranije nisam koristio ništa slično. Ukoliko imate neku preporuku veoma rado ću Vas poslusati.
Hvala puno na izdvojenom vremenu. Željko, Novi Sad.
Poštovani,
Željko, u principu sam
protiv suplemenata koji se proizvode u nepoznatim farmaceuskim kućama. U toku dana vama je dovoljno 2gr po kg/tm, što lično mislim da možete da unesete preko hrane.
Povećanje koncentracije proteina povlači sa sobom i povećanje drugih materija (ugljenih hidrata i masti) u organizmu. Savetujem vam da pogledate moj tekst u stetoskopu “ishrana sportista”, gde postoje tačni parametri uzimanja suplemenata u odnosu na telesnu masu. Na Vama je da odlučite da li ih uzimati ili ne.
Pozdrav
Pitanje broj: #36278
Već neko vreme razmišljam o upotrebi proteina za potrebe teretane. Čuo sam dosta priča da je to nezdravo pa sam hteo samo da Vas konsultujem jer sam našao neke " milk&egg" proteine, koji u 50g sadrže 35g proteina a po nazivu zvuče prirodno Nikada ranije nisam koristio ništa slično. Ukoliko imate neku preporuku veoma rado ću Vas poslusati.
Hvala puno na izdvojenom vremenu. Željko, Novi Sad.
Željko, u principu sam protiv suplemenata koji se proizvode u nepoznatim farmaceuskim kućama. U toku dana vama je dovoljno 2gr po kg/tm, što lično mislim da možete da unesete preko hrane. Povećanje koncentracije proteina povlači sa sobom i povećanje drugih materija (ugljenih hidrata i masti) u organizmu. Savetujem vam da pogledate moj tekst u stetoskopu “ishrana sportista”, gde postoje tačni parametri uzimanja suplemenata u odnosu na telesnu masu. Na Vama je da odlučite da li ih uzimati ili ne.
Pozdrav
Pregledajte odgovore po oblastima