aktivan sam sportista već 20 godina, u zadnjih sedam upražnjavam i teretanu (pet puta nedeljno radim sa svojom kilažom tj. oko 115 kg tereta). Čini mi se da sa početkom bildovanja, su počeli da mi se pojavljuju
lipomi po telu. U poslednje vrijeme su počeli da budu veći a pošto su na nezgodnim mjestima (na rebrima i oko kičmenog stuba) i bolni. Molim Vas da li treba da prestanem sa bildovanjem i treningom uopšte, i ima li načina da spriječim nastajanje novih masnih naslaga.
Lipomi sa “bildovanjem” nemaju nikakve veze. To su
beningne malformacije koje se često pojavljuju na različitim mestima po telu. Savetujem Vam da smanjite odlazak u teretanu, najviše tri puta u toku nedelje (pozitivnije će uticati na Vaše zdravlje). U zavisnosti od lokalizacije na telu masne naslage se lakše, ili teže otklanjaju. Najverovatnije su genetskog porekla. Potpuno, ili ireverzibilno otklanjanje masnih naslaga je teško i retko daje pozitivne rezultate nekotrolisanim radom u teretani. Radite vežbe definicije (adekvatne vašim antropometrijskim parametrima) u teretani pod stručnim nadzorom. To je jedan od načina da sprečite dalje stvaranje masnih naslaga. Pored toga, ishrana, uzimanje tečnosti i fizička aktivnost imaju značaja u pravilnom razvoju tela.
Pitanje broj: #27530
Pregledajte odgovore po oblastima