Poštovani
igram mali fudbal i nedavno sam osetio zatezanje u predelu ispod čašice i dosta nezgodan bol prilikom promene pravca i oslanjanja na levu nogu. Bio bih vam zahvalan ako bi ste mogli da mi date neki savet pošto trenutno nisam u mogućnosti da odem kod lekara.
Ove povrede su česte kod sportista koji menjaju podlogu na kojoj se takmiče. Najčešće dolazi do povrede tetive i ligamenata na pripoju kolena. Smanjite intenzitet treninga. Trenirajte na istoj podlozi. Koristite antireumatske masti, kao i medikamentoznu terapiju (miorelaksante, antireumatike). Jačajte mišiće butina, a vežbe sam u prethodnom pitanju predložio.
Pitanje broj: #22040
igram mali fudbal i nedavno sam osetio zatezanje u predelu ispod čašice i dosta nezgodan bol prilikom promene pravca i oslanjanja na levu nogu. Bio bih vam zahvalan ako bi ste mogli da mi date neki savet pošto trenutno nisam u mogućnosti da odem kod lekara.
Ove povrede su česte kod sportista koji menjaju podlogu na kojoj se takmiče. Najčešće dolazi do povrede tetive i ligamenata na pripoju kolena. Smanjite intenzitet treninga. Trenirajte na istoj podlozi. Koristite antireumatske masti, kao i medikamentoznu terapiju (miorelaksante, antireumatike). Jačajte mišiće butina, a vežbe sam u prethodnom pitanju predložio.
Pregledajte odgovore po oblastima