Treniram svakodnevno, isključivo radim prirodne vježbe: Zgibove, propadanje, trbušnjake, ali pretjerano već 7 godina. Bukvalno ubijam se. U zadnje vrijeme osjećam malo veći umor izmedju serija, srce mi brže lupa, pa možete li mi reći postoji li opasnost da uništim srce tako, s obzirom da nikad tegove i velike težine ne dižem?
Osnovno je da uradite sistematski sportski pregled u najbližoj medicinsko - sportskoj ustanovi. Tu će Vam specijalista sportske medicine odrediti funkcionalno aerobne i anerobne sposobnosti i dati savet kojim intenzitetom treba da vežbate. Čim postoji umor i ubrzaniji rad srca po završetku treninga, najverovatnije se radi o fazi pretreniranosti (premorenosti), odnosno treninzi nisu odgovarajućeg intenziteta za Vašu fizičku pripremljenost. To nije dobro i vremenom se može doći do promena na kardiovaskularnom sistemu.
Pitanje broj: #17237
Treniram svakodnevno, isključivo radim prirodne vježbe: Zgibove, propadanje, trbušnjake, ali pretjerano već 7 godina. Bukvalno ubijam se. U zadnje vrijeme osjećam malo veći umor izmedju serija, srce mi brže lupa, pa možete li mi reći postoji li opasnost da uništim srce tako, s obzirom da nikad tegove i velike težine ne dižem?
Odgovoreno: 17. 12. 2008.Osnovno je da uradite sistematski sportski pregled u najbližoj medicinsko - sportskoj ustanovi. Tu će Vam specijalista sportske medicine odrediti funkcionalno aerobne i anerobne sposobnosti i dati savet kojim intenzitetom treba da vežbate. Čim postoji umor i ubrzaniji rad srca po završetku treninga, najverovatnije se radi o fazi pretreniranosti (premorenosti), odnosno treninzi nisu odgovarajućeg intenziteta za Vašu fizičku pripremljenost. To nije dobro i vremenom se može doći do promena na kardiovaskularnom sistemu.
Pregledajte odgovore po oblastima