Imam 18 godina i već 6 meseci idem u teretanu. Da li bi ste mogli da mi kažete neki program ishrane, jer bi hteo da uklonim potkožno masno tkivo, ali da sprečim gubitak mišića. Treniram 4x nedeljno, visina 172; težina 70kg.
Hvala
Napisao sam rad u Stetoskopu o ishrani sportiste. Možda Vam to u jednom delu pomogne.
U odgovoru na prethodno pitanje od 13.12.2008.god napravljena je permutacija kod funkcije natrijuma, pa na ovaj način koristim priliku da se izvinim i spravim grešku: natrijum održava osmodski pritsak telesne tečnosti-zadržava vodu u organizmu, 1 gr Natrijuma vezuje 80 gr vode, dok kalijum odvodi vodu iz tela i ima veliki značaj u mišićnim kontrakcijama i ostalim metaboličkim procesima u organizmu.
Pitanje broj: #17019
Imam 18 godina i već 6 meseci idem u teretanu. Da li bi ste mogli da mi kažete neki program ishrane, jer bi hteo da uklonim potkožno masno tkivo, ali da sprečim gubitak mišića. Treniram 4x nedeljno, visina 172; težina 70kg.
Odgovoreno: 13. 12. 2008.Hvala
Napisao sam rad u Stetoskopu o ishrani sportiste. Možda Vam to u jednom delu pomogne. U odgovoru na prethodno pitanje od 13.12.2008.god napravljena je permutacija kod funkcije natrijuma, pa na ovaj način koristim priliku da se izvinim i spravim grešku: natrijum održava osmodski pritsak telesne tečnosti-zadržava vodu u organizmu, 1 gr Natrijuma vezuje 80 gr vode, dok kalijum odvodi vodu iz tela i ima veliki značaj u mišićnim kontrakcijama i ostalim metaboličkim procesima u organizmu.
Pregledajte odgovore po oblastima