Poštovani,
imam sina od 14 godina, trenira košarku 6 godina i zadnja 4 meseca ima treninge svako veče po 2 sata. Pored toga ima i jako puno školskih obaveza. Visok je 182cm, a težak 72kg.
Moje pitanje bi bilo koje vitamine da koristi obzirom da je preopterećen i u školi i na treningu. Šta biste mi preporučili? Ja sam mu davala do sada vitamin C, tablete magnezijuma (šumeće) i Oligovit. Da kažem još i da ima redovnu ishranu, tj.obroke, uključujući i voće.
Unapred hvala.
Odlično ste uradili. Kod sportista je najvažnija redovna ishrana i uzimanje preparata koji su dozvoljeni. Obavezno treba dozirati trening (tu ulogu ima specijalista medicine sporta, koji ujedno treba da utvrdi i funkcionalne spobnosti
prema uzrastu i mogućnostima Vašeg deteta). Smatram da trening od 2 sata svakog dana je previše za uzrast Vašeg sina.
Pitanje broj: #16744
Poštovani,
Odgovoreno: 10. 12. 2008.imam sina od 14 godina, trenira košarku 6 godina i zadnja 4 meseca ima treninge svako veče po 2 sata. Pored toga ima i jako puno školskih obaveza. Visok je 182cm, a težak 72kg.
Moje pitanje bi bilo koje vitamine da koristi obzirom da je preopterećen i u školi i na treningu. Šta biste mi preporučili? Ja sam mu davala do sada vitamin C, tablete magnezijuma (šumeće) i Oligovit. Da kažem još i da ima redovnu ishranu, tj.obroke, uključujući i voće.
Unapred hvala.
Odlično ste uradili. Kod sportista je najvažnija redovna ishrana i uzimanje preparata koji su dozvoljeni. Obavezno treba dozirati trening (tu ulogu ima specijalista medicine sporta, koji ujedno treba da utvrdi i funkcionalne spobnosti prema uzrastu i mogućnostima Vašeg deteta). Smatram da trening od 2 sata svakog dana je previše za uzrast Vašeg sina.
Pregledajte odgovore po oblastima