Poštovani,
Nedavno mi je nakon pregleda kod fizijatra i reumatologa dijagnostikovan sindrom hipermobilnosti zglobova. Imam 28 godina i već duže vreme osećam bolove u kolenima i skočnim zglobovima, a često mi se dešavaju i uganuća. Rečeno mi je da su moji zglobovi „labaviji“ nego što je normalno.
Prilično sam zabrinuta jer ne razumem u potpunosti prirodu ovog stanja. Da li je ovo bolest koja se može trajno izlečiti lekovima ili operacijom? Postoji li opasnost da će se stanje pogoršavati s godinama i šta mogu sama da uradim kako bih smanjila bolove i sprečila povrede?
Poštovana, Hipermobilni sindrom (često nazivan i sindrom benigne hipermobilnosti zglobova) predstavlja stanje u kojem je obim pokreta u zglobovima veći od uobičajenog anatomskog proseka. To se dešava zbog veće rastegljivosti vezivnog tkiva (kolagena) koje izgrađuje ligamente i zglobne čaure. Da li se stanje može izlečiti? Važno je razumeti da hipermobilnost nije „bolest“ u klasičnom smislu reči, već specifična varijacija u sastavu vašeg vezivnog tkiva. S obzirom na to da je genetski uslovljena, ona se ne može „izlečiti“ lekovima u smislu da tkivo prestane da bude elastično. Međutim, simptomi se mogu veoma uspešno kontrolisati, a kvalitet života održati na visokom nivou. Iako ne postoji pilula koja će učvrstiti ligamente, cilj terapije je da mišići preuzmu ulogu stabilizatora koju ligamenti ne obavljaju dovoljno efikasno. Kineziterapija (Targetirane vežbe): Ovo je zlatni standard. Fokus nije na istezanju (koje vam je urođeno), već na jačanju mišića oko zglobova (kvadricepsi, mišići jezgra, stabilizatori skočnog zgloba). Što su mišići jači, zglobovi su stabilniji i manje podložni mikropovredama i bolu. Propriocepcija: Vežbe ravnoteže pomažu vašem telu da bolje „oseti“ položaj zgloba u prostoru, čime se drastično smanjuje broj uganuća. Prilagođavanje fizičke aktivnosti: Preporučuju se sportovi niskog intenziteta poput plivanja ili pilatesa, dok bi aktivnosti sa naglim promenama pravca ili ekstremnim istezanjem trebalo izbegavati ili modifikovati. Kontrola bola: U fazama pogoršanja mogu se koristiti analgetici ili lokalni gelovi, ali oni su samo pomoćno sredstvo, a ne trajno rešenje. Prognoza: Dobra vest je da se kod mnogih pacijenata tegobe smanjuju s godinama, jer tkiva prirodno postaju nešto kruća tokom procesa starenja. Ključno je da ne dopustite da vas dijagnoza obeshrabri – uz pravilno vođeno jačanje muskulature, većina ljudi sa ovim sindromom vodi potpuno normalan i aktivan život.
Pitanje broj: #247767
Poštovani, Nedavno mi je nakon pregleda kod fizijatra i reumatologa dijagnostikovan sindrom hipermobilnosti zglobova. Imam 28 godina i već duže vreme osećam bolove u kolenima i skočnim zglobovima, a često mi se dešavaju i uganuća. Rečeno mi je da su moji zglobovi „labaviji“ nego što je normalno.
Prilično sam zabrinuta jer ne razumem u potpunosti prirodu ovog stanja. Da li je ovo bolest koja se može trajno izlečiti lekovima ili operacijom? Postoji li opasnost da će se stanje pogoršavati s godinama i šta mogu sama da uradim kako bih smanjila bolove i sprečila povrede?
Unapred hvala na odgovoru.
Odgovoreno: 17. 04. 2026.Poštovana, Hipermobilni sindrom (često nazivan i sindrom benigne hipermobilnosti zglobova) predstavlja stanje u kojem je obim pokreta u zglobovima veći od uobičajenog anatomskog proseka. To se dešava zbog veće rastegljivosti vezivnog tkiva (kolagena) koje izgrađuje ligamente i zglobne čaure. Da li se stanje može izlečiti? Važno je razumeti da hipermobilnost nije „bolest“ u klasičnom smislu reči, već specifična varijacija u sastavu vašeg vezivnog tkiva. S obzirom na to da je genetski uslovljena, ona se ne može „izlečiti“ lekovima u smislu da tkivo prestane da bude elastično. Međutim, simptomi se mogu veoma uspešno kontrolisati, a kvalitet života održati na visokom nivou. Iako ne postoji pilula koja će učvrstiti ligamente, cilj terapije je da mišići preuzmu ulogu stabilizatora koju ligamenti ne obavljaju dovoljno efikasno. Kineziterapija (Targetirane vežbe): Ovo je zlatni standard. Fokus nije na istezanju (koje vam je urođeno), već na jačanju mišića oko zglobova (kvadricepsi, mišići jezgra, stabilizatori skočnog zgloba). Što su mišići jači, zglobovi su stabilniji i manje podložni mikropovredama i bolu. Propriocepcija: Vežbe ravnoteže pomažu vašem telu da bolje „oseti“ položaj zgloba u prostoru, čime se drastično smanjuje broj uganuća. Prilagođavanje fizičke aktivnosti: Preporučuju se sportovi niskog intenziteta poput plivanja ili pilatesa, dok bi aktivnosti sa naglim promenama pravca ili ekstremnim istezanjem trebalo izbegavati ili modifikovati. Kontrola bola: U fazama pogoršanja mogu se koristiti analgetici ili lokalni gelovi, ali oni su samo pomoćno sredstvo, a ne trajno rešenje. Prognoza: Dobra vest je da se kod mnogih pacijenata tegobe smanjuju s godinama, jer tkiva prirodno postaju nešto kruća tokom procesa starenja. Ključno je da ne dopustite da vas dijagnoza obeshrabri – uz pravilno vođeno jačanje muskulature, većina ljudi sa ovim sindromom vodi potpuno normalan i aktivan život.
Pregledajte odgovore po oblastima