Poštovana,
znam da dojilje ne treba da drže dijetu i ne želim da sprovodim ni jednu dok je beba "na grudima". Interesuje me koliko kalorija treba uneti u organizam ako sam 175 cm visoka i imam 33 godine; i kako otprilike izgleda jednodnevna zdrava "trpeza" u preporučenim mi kalorijama? Iskreno, ne krećem se puno, obaveze po stanu i oko bebe su moja jedina fizička aktivnost. Obožavam banane i čokoladu.
HVALA!
Danijela M.
Tokom dojenja treba obezbediti dodatnih 750 kcal i to 550 iz hrane, a 200 kcal iz amsnih depoa. Za Vase godine treb jos oko 1900 kcal, pa racunajte. Dnevni plan jela ne pisemo mailom
Pitanje broj: #19595
Poštovana,
Odgovoreno: 19. 01. 2009.znam da dojilje ne treba da drže dijetu i ne želim da sprovodim ni jednu dok je beba "na grudima". Interesuje me koliko kalorija treba uneti u organizam ako sam 175 cm visoka i imam 33 godine; i kako otprilike izgleda jednodnevna zdrava "trpeza" u preporučenim mi kalorijama? Iskreno, ne krećem se puno, obaveze po stanu i oko bebe su moja jedina fizička aktivnost. Obožavam banane i čokoladu.
HVALA!
Danijela M.
Tokom dojenja treba obezbediti dodatnih 750 kcal i to 550 iz hrane, a 200 kcal iz amsnih depoa. Za Vase godine treb jos oko 1900 kcal, pa racunajte. Dnevni plan jela ne pisemo mailom
Pregledajte odgovore po oblastima