Visok sam oko 180 i težak 105kg i imam 28god. Imam posao system administratora u jednoj firmi (nemam baš mnogo kretanja) jako mnogo "radim" ali taj rad se svodi na 8-10h sedenja, na posao idem kolima (moram) radim od 7 - 3,4,5h a možda i više.
Šta mi predlažete da radim kako bih smršao? Kako da se hranim?
Pitanje broj: #18994
Šta mi predlažete da radim kako bih smršao? Kako da se hranim?
Predlazem Vam da posetite nutricionistu kako biste dobili individualni plan ishrane nakon pregleda, nije moguce pomoci Vam putem maila
Pregledajte odgovore po oblastima