Interesuje me par stvari vezanih za zdravu ishranu. Sto
se tice unosenja same hrane, da li je istina da voce treba
jesti samo pre obroka, na prazan stomak, da se ova hrana
vari u vecini slucajeva 5 do 15 minuta? Ja sam to bio negde procitao i nekako od tada ustalio taj
sistem unosenja namirnica. U kojim kolicinama treba unositi
voce?
Unapred hvala.
Voce je najbolje uzimati odvojeno od obroka 1h pre ili 1-2h posle
obroka. Radi se o lako svarljivim namirnicama koje imaju (najcesce)malu
kalorijsku vrednost i mali sadrzaj masti i proteina,a bogata je
mineralima i vitaminima, kao i ugljenim hidratima, posebno iz grupe
dijetnih vlakana . Voce treba uzimati najmanje 2 do 4 porcije dnevno
*odrasli i 2 porcije deca. Porcija je 1 komad voca ili pola solje
kompota ili 1 casa vocnog soka.
Pitanje broj: #10
Interesuje me par stvari vezanih za zdravu ishranu. Sto se tice unosenja same hrane, da li je istina da voce treba jesti samo pre obroka, na prazan stomak, da se ova hrana vari u vecini slucajeva 5 do 15 minuta? Ja sam to bio negde procitao i nekako od tada ustalio taj sistem unosenja namirnica. U kojim kolicinama treba unositi voce?
Odgovoreno: 19. 02. 2007.Unapred hvala.
Voce je najbolje uzimati odvojeno od obroka 1h pre ili 1-2h posle obroka. Radi se o lako svarljivim namirnicama koje imaju (najcesce)malu kalorijsku vrednost i mali sadrzaj masti i proteina,a bogata je mineralima i vitaminima, kao i ugljenim hidratima, posebno iz grupe dijetnih vlakana . Voce treba uzimati najmanje 2 do 4 porcije dnevno *odrasli i 2 porcije deca. Porcija je 1 komad voca ili pola solje kompota ili 1 casa vocnog soka.
Pregledajte odgovore po oblastima