Poštovani, imam pitanje.Idem u teretanu imam iskustva u njoj i radim dosta naporne split treninge(grudi/triceps,ledja/biceps,ramena/noge i kardio).Ovo naglasavam u cilju predocavanja intenziteta treninga.Nedavno sam dobio recept za sejk nakon treninga pa me zanima vase misljenje o njemu, da li je zdrav, da li neceg ima previse ili premalo?Sastojci za blender su sledeci:
1 banana
5 briketa spanaca
100g ovsenih pahuljica
50g malina
50g kikiriki putera
2 belanca
250ml vode
Hvala i pozdrav
Poštovani, sastav šejka je sve ono što bi trebao protein da ima, ja bih konkretno izbacio pahuljice, ali ne treba bežati i od proteina kojih ima na tržištu.Naravno sve u skladu sa Vašim aktivnostima i strukturom tela, jer mnogi komercijalni proteni u sebi imaju i dosta šećera
Pitanje broj: #173378
Poštovani, imam pitanje.Idem u teretanu imam iskustva u njoj i radim dosta naporne split treninge(grudi/triceps,ledja/biceps,ramena/noge i kardio).Ovo naglasavam u cilju predocavanja intenziteta treninga.Nedavno sam dobio recept za sejk nakon treninga pa me zanima vase misljenje o njemu, da li je zdrav, da li neceg ima previse ili premalo?Sastojci za blender su sledeci: 1 banana 5 briketa spanaca 100g ovsenih pahuljica 50g malina 50g kikiriki putera 2 belanca 250ml vode Hvala i pozdrav
Odgovoreno: 02. 10. 2020.Poštovani, sastav šejka je sve ono što bi trebao protein da ima, ja bih konkretno izbacio pahuljice, ali ne treba bežati i od proteina kojih ima na tržištu.Naravno sve u skladu sa Vašim aktivnostima i strukturom tela, jer mnogi komercijalni proteni u sebi imaju i dosta šećera
Pregledajte odgovore po oblastima