1. Pitanje broj: #59380

    Postovani, htela bih da me posavetujete, imam poprilicno viska kilograma, trenutno imam 89 kg, posle porodjaja sam se ugojila, prosecna kilaza mi je bila oko 70kg, htela bi da smrsam, visoka sam 164cm. Trenutno idem na aerobik*koji traje 2 sata* vec nekih 7 meseci, koji je u kombinaciji sa vezbama za razlicitu grupu misica, uspela sam da skinem 7kg ali uvek variram oko 2kg. Htela bi da mi kazete kako da uspostavim pravilnu ishranu i ogranicim unos kalorija, moram da napomenem da testenine i testa slabo jedem ali slatko je vec problem. . . Unapred hvala na odgovoru. . .

    Odgovoreno: 30. 04. 2010.

Ostavite komentar