Pretrazi
Ako ste pacijent
Zapamti me
Uloguj se
Zaboravljena lozinka?
Nemate nalog? Registrujte se
Ako ste doktor
Login
Registracija
Booking
Pitajte doktora
Bolesti
Alergijski, metabolički i imunološki poremećaji
Bolesti bubrega i mokraćnog sistema (Nefrologija)
Bolesti pluća i organa za disanje (Pulmologija)
Bolesti i stanja kod muškaraca
Bolesti i stanja kod žena
Bolesti krvi (Hematologija)
Bolesti mišićno koštanog i vezivnog tkiva (Reumatologija)
Bolesti sistema za varenje (Gastroenterologija)
Bolesti srca i krvnih sudova (Kardiologija)
Bolesti uha, grla i nosa (Otorinolaringologija)
Bolesti nervnog sistema (Neurologija)
Dečje bolesti (Pedijatrija)
Duševne bolesti i stanja, bolesti zavisnosti (Psihijatrija)
Hormonski poremećaji i poremećaji metabolizma (Endokrinologija)
Kožne i polne bolesti (Dermatovenerologija)
Zarazne bolesti (Infektologija)
Maligne bolesti i tumori
Bolesti oka (Oftalmologija)
Hirurška stanja sa ortopedijom
Bakterije
Virusi
Paraziti
Gljivice
Lečenje
Hitna stanja
Upotreba lekova
Metode u medicini
Narkotici (Droge)
Plastična hirurgija
Homeopatija
Kineska tradicionalna medicina
Akupunktura
Ajurveda
Lekovito bilje
Pregledi
Radiologija
Porodica i zdravlje
Zdravlje muškarca
Zdravlje žena
Zdravlje mladih
Zdravlje dece
Trudnoća
Nega zuba
Savremena medicina
Dijete
Kutak za bebe
Vantelesna oplodnja
Kalendar trudnoće
Rečnik trudnoće
Zdravlje starih
Zdravstveno osiguranje i medicina rada
Logopedija
Stetoskop.info kolumna
IBD centri Srbija
Intervjui
Intervju
Pitali ste Google
TV Stetoskop
IBD podcast
Priče IBD pacijenata
Iz ugla stručnjaka: serijal o raku dojke
Pod kontrolom
Razgovori u belom mantilu
Mentalno zdravlje bez tabua
Hemofilija: Lična iskustva
Ženske priče bez tabua
Za doktore
Stručni skupovi i edukacija
Edukacija lekara
Edukacija farmaceuta
Edukacija stomatologa
Edukacija tehničara
Vesti za lekare
Edukacija lekara - inostrani kongresi
Moderna medicina
Svetski dani
Login za pacijente
Ako ste doktor
Login
Registracija
Booking
Pitajte doktora
Fitness i bodybuilding
Pitanje #97406
Pitanje broj: #97406
Postovani, zanima me kako mogu da se resim tzv. "spojlera'', ''jastucica'' u predelu struka? Visoka sam 175cm, imam 60kg.
Odgovoreno: 10. 07. 2012.
Branislava Jevtović
Zakažite pregled
Poštovana,
Rdite vežbe za jačanje donjeg dela ledja, glutealne regije (sedalni deo) , stomačnih mišića i naročite obratite pažnju na otklanjanje tela u stranu, kao i rotacije trupa.
Pozdrav
Oblast Fitness i bodybuilding
Ostavite
komentar
IME I PREZIME
EMAIL ADRESA*
Tekst komentara *
Dodajte prilog
Dodajte još priloga
Dozvoljeni fajlovi za upload su slike (jpeg, png, bmp) i dokumenta (doc, docx, pdf, txt).
Pošaljite komentar
x
Pregledajte odgovore po oblastima
Alergologija
( 29 )
Alternativna medicina
( 17 )
Anesteziologija
( 113 )
Bolesti digestivnog sistema
( 3665 )
Bolesti oka
( 1701 )
Bolesti organa za disanje
( 825 )
Bolesti srca
( 2894 )
Bolesti srca i krvnih sudova
( 9 )
Bolesti uha, grla i nosa
( 6970 )
Bračno i porodično savetovalište
( 254 )
Bubrežne bolesti
( 608 )
Dečija endokrinologija
( 29 )
Dečija i adolescentna psihijatrija
( 529 )
Dečija ortopedija
( 2 )
Dermatologija
( 5142 )
Endokrinologija
( 1982 )
Erektilna disfunkcija
( 46 )
Estetska i antiaging medicina
( 189 )
Fitness i bodybuilding
( 165 )
Fizijatrija i rehabilitacija
( 744 )
Genetika
( 149 )
Ginekologija
( 20731 )
Hematologija
( 836 )
Hirurgija
( 1560 )
Hitna stanja
( 268 )
Klinička psihologija
( 226 )
Kvantna medicina
( 2 )
Logopedija
( 511 )
Maksilofacijalna hirurgija
( 1589 )
Medicina rada
( 40 )
Neurohirurgija
( 1199 )
Neurologija
( 4440 )
Onkologija
( 878 )
Oporavak posle trudnoće
( 19 )
Opšta medicina
( 2116 )
Ortopedija
( 1318 )
Pedijatrija
( 2012 )
Plastična hirurgija
( 2348 )
Pravilna ishrana
( 1414 )
Pravilna upotreba lekova
( 1292 )
Psihijatrijske bolesti
( 2327 )
Radiologija
( 430 )
Rak dojke (saradnja sa Evropa Dona Srbija)
( 60 )
Reumatologija
( 174 )
Sportska medicina
( 991 )
Stomatologija
( 2060 )
Transfuziologija
( 42 )
Tumačenje laboratorijskih analiza
( 48 )
Urologija
( 11266 )
Vaskularna hirurgija
( 151 )
Zarazne bolesti
( 4089 )
Zdravstveno osiguranje
( 82 )
Pitanje broj: #97406
Rdite vežbe za jačanje donjeg dela ledja, glutealne regije (sedalni deo) , stomačnih mišića i naročite obratite pažnju na otklanjanje tela u stranu, kao i rotacije trupa.
Pozdrav
Pregledajte odgovore po oblastima