Često razmišljam negativno, smeta mi društvo

Od pre par godina imam problem koji je sada sve učestaliji i u velikoj meri utiče na kvalitet mog života i braka. Uvek sam bila veliki optimista, ali su me svakodnevni stresovi i pritisci, kako na poslu tako i privatno, oslabili. Često uhvatim sebe kako razmišljam negativno, nervozna sam i razdražljiva. Od veoma komunikativne i druželjubive osobe, postala sam skoro asocijalna zbog toga što svaki put kada sa svojim suprugom treba da idem negde ili kada treba neko da nam dodje u goste, ja se uspaničim, muka mi je, osećam nesvesticu, počnu stomačne tegobe, sve u svemu jako se loše osećam i izgubim svaku želju za druženjem. Na svako uzbudjenje, bilo pozitivno ili negativno, reagujem burno, veoma sam emotivna i sve primam k srcu. Znam da imam problem, pokušavam snagom svoje volje da ga rešim, ali nekada nije lako. Molim Vas recite mi svoje mišljenje i šta mi predlažete dalje?