U poslednjih par godina lose spavam, vrlo cesto se budim u toku noci nekad zaspim ponovo a ponekad duze vreme ne. Retko kad spavam neprekidno 5-6 sati. Molim za savet. Hvala
Poštovani, Isljučite spavanje preko dana, više boravite na svežem vazduhu, rešite se stresa, problema, vežbajte, večerajte lagano i ranije, popite čašu mlakog mleka pre spavanja, a ako ne uspe potražite pomoć stručnjaka. Pozdrav
Pitanje broj: #46214
Isljučite spavanje preko dana, više boravite na svežem vazduhu, rešite se stresa, problema, vežbajte, večerajte lagano i ranije, popite čašu mlakog mleka pre spavanja, a ako ne uspe potražite pomoć stručnjaka.
Pozdrav
Pregledajte odgovore po oblastima