Već neko vreme imam izraženu anksioznost kada treba da idem na duža putovanja, posebno ako su udaljena od mesta gde se osećam sigurno. Čak i nekoliko dana pre puta osećam intenzivne simptome: nesanica, glavobolje, mučnina, i opšti osećaj nelagodnosti.
Strah se najviše odnosi na to da će se nešto loše desiti dok sam daleko od kuće – na primer, da ću se onesvestiti od umora, da neću moći da se vratim ili da neću imati kontrolu nad situacijom.
Osećam i fizičku iscrpljenost zbog napetosti, što dodatno pojačava strah. Pokušavala sam sa tehnikama disanja i svesnosti, ali bez većeg uspeha.
Bila bih zahvalna za bilo kakav savet, stručno mišljenje ili iskustvo od nekoga ko se suočavao sa sličnim problemom.
Anksioznost znači netrpljenje neizvesnosti i isčekivanje nečega što se najverovatnije neće desiti, pa bi jedan do načina prevazilaženja problema bio prihvatanje neizvesnosti i činjenice da nemamo kontrolu nas svim.
Uzrok mogu da budu i potisnute emocije koje nalaze svoj način da izbiju na površinu, strah od smrti, ili hronični stres.
Problem možete rešiti uz psihoterapiju, nema brzih i gotovih rešenja.
Pitanje broj: #241294
Već neko vreme imam izraženu anksioznost kada treba da idem na duža putovanja, posebno ako su udaljena od mesta gde se osećam sigurno. Čak i nekoliko dana pre puta osećam intenzivne simptome: nesanica, glavobolje, mučnina, i opšti osećaj nelagodnosti.
Strah se najviše odnosi na to da će se nešto loše desiti dok sam daleko od kuće – na primer, da ću se onesvestiti od umora, da neću moći da se vratim ili da neću imati kontrolu nad situacijom.
Osećam i fizičku iscrpljenost zbog napetosti, što dodatno pojačava strah. Pokušavala sam sa tehnikama disanja i svesnosti, ali bez većeg uspeha.
Bila bih zahvalna za bilo kakav savet, stručno mišljenje ili iskustvo od nekoga ko se suočavao sa sličnim problemom.
Odgovoreno: 16. 10. 2026.Poštovanje,
Anksioznost znači netrpljenje neizvesnosti i isčekivanje nečega što se najverovatnije neće desiti, pa bi jedan do načina prevazilaženja problema bio prihvatanje neizvesnosti i činjenice da nemamo kontrolu nas svim.
Uzrok mogu da budu i potisnute emocije koje nalaze svoj način da izbiju na površinu, strah od smrti, ili hronični stres.
Problem možete rešiti uz psihoterapiju, nema brzih i gotovih rešenja.
Pozdrav,
Mina
Pregledajte odgovore po oblastima