1. Pitanje broj: #16275

    Molim Vas recite mi koji su to zaštitni položaji pri problemu sa kičmom, tj. išijasom?
    Hvala.

    Odgovoreno: 02. 12. 2008.
    • Treba izbegavati savijanje u LS delu kičme: npr. ako želite da sa poda podignete neki predmet, ne savijate se u kičmi, već isključivo u kolenima tako da kičma ostane pravo; svakako izbegavajte duže sedenje (u sedećem stavu opterećenje LS dela je maksimalno!). U toku ležanja pronađite položaj koji je vama najudobniji.

Ostavite komentar