Zdrava hrana

Mediteranska dijeta je nastala na osnovu tracionalne ishrane stanovništva mediteranskih zemalja. Laka je za održavanje, karakteriše je veliki izbor namirnica i više liči na zdrav režim ishrane nego na dijetu.

Mediteranska dijeta

Mediteranska dijeta je nastala na osnovu tracionalne ishrane stanovništva mediteranskih zemalja. Laka je za održavanje, karakteriše je veliki izbor namirnica i više liči na zdrav režim ishrane nego na dijetu.

Pročitajte >>>

5 top namirnica za bolji vid

Mrena i druge  degenerativne promene na oku možda ne mogu da se izbegnu, ali mogu da se uspore. Vitamin A, vitamin C, vitamin E, cink, lutein, betakaroten i omega3 masne kiseline imaju vrlo bitnu ulogu...

Pročitajte >>>

Heljda

Heljda je poreklom iz centralne Azije. Plod heljde je trouglastog oblika koje služi isključivo za ljudsku ishranu. Za nju se često vezuje izraz zdrava ishrana, jer je naučno utvrđeno da...

Pročitajte >>>
Prirodni flavonoid apigenin, kojeg sadrži celer, peršun, crno vino, paradajz sos, može da spreči leukemiju, pokazuju istraživanja. Nažalost, kad leukemija uzme maha, apigenin može da smanji efikasnost koja pruža hemoterapija.

Celerom protiv leukemije

Prirodni flavonoid apigenin, kojeg sadrži celer, peršun, crno vino, paradajz sos, može da spreči leukemiju, pokazuju istraživanja. Nažalost, kad leukemija uzme maha, apigenin može da smanji efikasnost koja pruža hemoterapija.

Pročitajte >>>
Od rena se prave čajevi, sirupi, obloge... To je jedan od najzdravijih začina jer ima jako antibiotsko delovanje, pomaže protiv umora, čisti organizam, ubrzava metabolizam i cirkulaciju.

Ren - odličan za zdravlje

Od rena se prave čajevi, sirupi, obloge... To je jedan od najzdravijih začina jer ima jako antibiotsko delovanje, pomaže protiv umora, čisti organizam, ubrzava metabolizam i cirkulaciju.

Pročitajte >>>
Brusnica je ukusno voće poreklom iz Amerike, ali i namirnica višestruko korisna za zdravlje. Zahvaljujući brojnim korisnim materijama koje organizam štite od raznih bolesti, ovo voće zaokuplja sve veću pažnju stručnjaka.

Brusnica je saveznik u borbi protiv bolesti

Brusnica je ukusno voće poreklom iz Amerike, ali i namirnica višestruko korisna za zdravlje. Zahvaljujući brojnim korisnim materijama koje organizam štite od raznih bolesti, ovo voće zaokuplja sve veću pažnju...

Pročitajte >>>
Kupus potiče od samonikle biljke, poreklom sa priobalja Mediterana. Iako se po njegovom ukusu ne bi reklo, osnovni sastojak ovog povrća je vitamin C. Ovo povrće sadrži i mnogo kalcijuma, kalijuma, gvožđa, vitamina B kompleksa, beta karotena i drugih vitamina i minerala.

Kiseli kupus je hrana i lek

Kupus potiče od samonikle biljke, poreklom sa priobalja Mediterana. Iako se po njegovom ukusu ne bi reklo, osnovni sastojak ovog povrća je vitamin C. Ovo povrće sadrži i mnogo kalcijuma,...

Pročitajte >>>

Cvekla, najlekovitije povrće

Danas se cvekla smatra najkorisnijom i najlekovitijom povrtarskom kulturom koja se lako vari, a u sebi sadrži najširu lepezu vitamina i minerala, i izuzetno je bogata belančevinama, mastima i ugljenim...

Pročitajte >>>
Vredni antioksidansi koji štite od hroničnih bolesti, kao što su degeneracija makule, rak i kardiovaskularne bolesti, otkriveni su i u brokoli. Reč je o važnim karotenoidima, luteinu i zeaksantinu.

Brokoli, odličan za oči i kožu

Vredni antioksidansi koji štite od hroničnih bolesti, kao što su degeneracija makule, rak i kardiovaskularne bolesti, otkriveni su i u brokoli. Reč je o važnim karotenoidima, luteinu i zeaksantinu.

Pročitajte >>>

Pitomi kesten za bubrežne i srčane bolesnike

Do sada se znalo da je pitomi kesten vrlo delotvoran u lečenju upaljenih vena, a s obzirom na to da u sebi sadrži malo natrijuma, preporučuje se u ishrani bubrežnih...

Pročitajte >>>

Tibetanska gljiva

Lekovita tibetanska gljiva je veoma retka gljiva iz Indije. Poslednjih godina je ispitivana u Nemačkoj i mnogi stručnjaci se slažu da daje dobre rezultate u prevenciji i očuvanju zdravlja. Gljivu...

Pročitajte >>>
Grejpfrut povećava apsorpciju lekova i pomaže u smanjenju upotrebe skupih i toksičnih preparata, pokazala su najnovija istraživanja naučnika.

Grejpfrut pomaže u lečenju

Grejpfrut povećava apsorpciju lekova i pomaže u smanjenju upotrebe skupih i toksičnih preparata, pokazala su najnovija istraživanja naučnika.

Pročitajte >>>

Sušeno voće da, grickalice ne

Najbolje je suvo voće jesti za doručak, uz šolju čaja ili jogurta. Dobro je i za užinu, ali nikako za večeru, ili kao poslasticu nakon ručka. Suvi plodovi su puni...

Pročitajte >>>

Proverite sadrži li namirnica aspartam

Ovaj veštački zaslađivač nalazi se u više od 6000 proizvoda, uglavnom onim dijetetskim. Iako se u namirnicama nalazi u dozvoljenim količinama, prevelike doze mogu štetiti ljudskom zdravlju.

Pročitajte >>>

Vegetarijanci imaju manji mozak

Vegetarijanska ishrana može biti loša za rad mozga. Ljudi koji ne jedu meso, ni životinjske proizvode imaju šest puta veću šansu da pate zbog smanjivanja mozga.

Pročitajte >>>