Pravilna ishrana

Prednosti transgenih biljaka

Da li je generički modifikovana biljka, odnosno hrana štetna ili ne najviše zavisi od toga koji je gen ugrađen i koji je protein u pitanju. Najčešće su u igri dve...

Pročitajte >>>

Šta je to doručak?

Nedavno je organizovana jednostavna anketa gde su ljudi upitani da li doručkuju svako jutro i ukoliko je odgovor pozitivan šta jedu. Rezultati su bili poražavajući. Upravo bi doručak, koji mala...

Pročitajte >>>

Šoljica kafe dnevno štiti jetru od alkohola?

Prema rezultatima istraživanja, osobe koje su pile jednu šoljicu kafe dnevno imaju 20% manju šansu, osobe koje su pile dve ili tri šoljice imaju 40% manju šansu, a osobe koje...

Pročitajte >>>

Kako je stevija ušla u standardnu upotrebu?

Za zamenu za šećer prirodnog porekla po imenu stevija se kaže da ne sadrži kalorije, ne sadrži ugljene hidrate i ne povećava krvni pritisak. Da li to zvuči suviše dobro...

Pročitajte >>>

Za lepši san jedite grožđe

Italijanski naučnici navode da je grožđe puno melatonina, hormona koji sudeluje u regulaciji ciklusa sna i budnosti organizma. Kod ljudi, hormon melatonin luči pinealna žlezda u mozgu, a količina melatonina...

Pročitajte >>>

Vreme krivac za debljinu

Teorija se temelji na uticaju vitamina D na hormon koji nosi naziv leptin, koji daje mozgu informaciju da je želudac pun, a istraživanje je pokazalo da su ljudi koji imaju...

Pročitajte >>>

Roštilji iz dvorišta su pravo leglo bakterija

Veliku količinu bakterija možemo pronaći na jednom mestu za koje nikada ne bismo posumnjali,  a to je naš dragi roštilj iz dvorišta. Prosečan roštilj u dvorištu ima čak 124% više...

Pročitajte >>>

Izbegnite dehidraciju

Dehidracija je, najjednostavnije rečeno, nedostatak vode u organizmu. Ulazimo u toplo doba godine i izlaganje visokoj temperaturi postaje neizbežno. Mnogo ljudi dehidrira, a da toga nisu ni svesni.

Pročitajte >>>

Da li ste zavisnik od slatkiša?

Nedavna istraživanja na Univerzitetu u New Yorku pokazala su da se sklonost ka slatkišima nasleđuje. Testovi obavljeni na dve grupe miševa svrstanim prema kriteriju čiji su roditelji bili skloni slatkišima,...

Pročitajte >>>

Piće i duvan predstavljaju smrtonosnu kombinaciju

Piće i duvan predstavljaju smrtonosnu kombinaciju, dokazuju rezultati ispitivanja objavljenog na Institutu za rak u Lionu. Rezultati su pokazali da osoba koja mnogo puši i umereno pije, ima pet puta...

Pročitajte >>>

Hidratacija i napici

Nadoknađivanje izgubljene vode i soli u organizmu je od suštinskog značaja da hidratacija za održavanje odgovarajuće hidratacije i dobrog zdravlja. Voda se može nadoknaditi kroz hranu i napitke.

Pročitajte >>>

Pržena hrana uvećava mogućnost oboljevanja od raka prostate

Ne samo da su muškarci koji jedu prženu hranu barem jednom nedeljno u opasnosti od nagomilavanja masnih naslaga oko stomaka, nego imaju više šansi da dobiju rak prostate, pišu američki...

Pročitajte >>>

Mršavi ljudi nisu uvek i zdraviji

Biti mršav može biti isto toliko opasno po zdravlje koliko i biti gojazan. Istraživanje pokazuje da mršavi ljudi lako razvijaju dijabetes tipa 2 i srčane bolesti, uprkos niskom stepenu telesnih...

Pročitajte >>>

Glikemijski indeks – o čemu se radi?

Glikemijski indeks (GI) u poslednje vreme privlači sve veću pažnju javnosti, a u nekim zemljama na pakovanjima prehrambenih proizvoda počele su da se pojavljuju vrednosti glukemijskog indeksa. O čemu se...

Pročitajte >>>

Ishrana sa manje ugljenih hidrata i dosta belančevina dugoročno nije najbolji izbor

Ishrana s manjim procentom ugljenih hidrata i visokim procentom belančevina (npr. Atkinsova dijeta) popularan je način za održavanje željene telesne težine. Detaljna opservacijska studija pokazala je kako ishrana s niskim...

Pročitajte >>>