Pravilna ishrana

Kalcijum pomaže u borbi sa kilogramima

Istraživanje koje je imalo za cilj da dokaže kako kalcijum deluje na težinu kod žena obuhvatilo je više od 36.000 žena od 50 do 79 godina koje su svaki dan...

Pročitajte >>>

Za zdrave arterije jedite više povrća

Najnovije istraživanje sprovedeno na Medicinskom fakultetu Univerziteta Wake Forest u SAD-u pod vodstvom dr. Michael Adamsa je po prvi put uspelo dokazati da povrće može sprečiti formiranje aterosklerotskih naslaga na...

Pročitajte >>>

Zašto fast food treba izbegavati

Sprovedeno istraživanje je odgovaralo osobama koje se često hrane prženom hranom.Rezultati su pokazali da je nakon 6 godina prva grupa dobila je 7,2% na težini u odnosu na 1,8% kod...

Pročitajte >>>

Dr Džon Fernstrom o članku o niskokaloričnim zaslađivačima

Džon Fernstrom, profesor psihijatrije i farmakologije na Medicinskom fakultetu Univerziteta u Pitsburgu, kaže da veštački zaslađivači sami po sebi ne dovode do gojenja ili dijabetesa.

Pročitajte >>>

Bez soli se ne može živeti

Jedna od važnih svojstava soli je i održavanje membranskog potencijala nervnih ćelija (neurona) koji je ključan za održavanje života. Zato manjak soli u organizmu može dovesti osobu od stanja kome...

Pročitajte >>>

Zašto je važno piti vodu pre bitnih zadataka?

Razmišljate sporije? Tada što pre popijte čašu vode, savetuju naučnici. Brže ćete rešiti neki zadatak koji zahtijeva mentalni napor ukoliko ispijanje čaše obične vode postane vaša navika.

Pročitajte >>>

Da li dijetalni gazirani napici u stvari goje?

Čovek bi pomislio da nekalorični zaslađivači mogu da zadovolje našu želju za slatkim i istovremeno nas zaštite od visoke cene šećera – tj. kalorija - ali Svitersova, psiholog sa Perdju...

Pročitajte >>>

Ne preterujte sa svežim sokovima

Mnogi ljudi misle da su sveži sokovi dobri u svim količinama i bezopasni. Međutim, to nije tako. Isti sok može pomoći jednoj osobi, a naštetiti drugoj.

Pročitajte >>>

Prednosti transgenih biljaka

Da li je generički modifikovana biljka, odnosno hrana štetna ili ne najviše zavisi od toga koji je gen ugrađen i koji je protein u pitanju. Najčešće su u igri dve...

Pročitajte >>>

Šta je to doručak?

Nedavno je organizovana jednostavna anketa gde su ljudi upitani da li doručkuju svako jutro i ukoliko je odgovor pozitivan šta jedu. Rezultati su bili poražavajući. Upravo bi doručak, koji mala...

Pročitajte >>>

Šoljica kafe dnevno štiti jetru od alkohola?

Prema rezultatima istraživanja, osobe koje su pile jednu šoljicu kafe dnevno imaju 20% manju šansu, osobe koje su pile dve ili tri šoljice imaju 40% manju šansu, a osobe koje...

Pročitajte >>>

Kako je stevija ušla u standardnu upotrebu?

Za zamenu za šećer prirodnog porekla po imenu stevija se kaže da ne sadrži kalorije, ne sadrži ugljene hidrate i ne povećava krvni pritisak. Da li to zvuči suviše dobro...

Pročitajte >>>

Za lepši san jedite grožđe

Italijanski naučnici navode da je grožđe puno melatonina, hormona koji sudeluje u regulaciji ciklusa sna i budnosti organizma. Kod ljudi, hormon melatonin luči pinealna žlezda u mozgu, a količina melatonina...

Pročitajte >>>

Vreme krivac za debljinu

Teorija se temelji na uticaju vitamina D na hormon koji nosi naziv leptin, koji daje mozgu informaciju da je želudac pun, a istraživanje je pokazalo da su ljudi koji imaju...

Pročitajte >>>

Roštilji iz dvorišta su pravo leglo bakterija

Veliku količinu bakterija možemo pronaći na jednom mestu za koje nikada ne bismo posumnjali,  a to je naš dragi roštilj iz dvorišta. Prosečan roštilj u dvorištu ima čak 124% više...

Pročitajte >>>