Dijeta

U novom tekstu, dijetetičarka Ebi Lenger objašnjava kako je od neprijatelja hrane pre 20 godina, danas postala dijetetičarka. "Hrana ne postoji da bi vam naškodila ili pomogla, bila vaš prijatelj ili neprijatelj. Hrana je samo hrana", objašnjava ona.

Od neprijatelja hrane postala sam nutricionista-dijetetičar

U novom tekstu, dijetetičarka Ebi Lenger objašnjava kako je od neprijatelja hrane pre 20 godina, danas postala dijetetičarka. "Hrana ne postoji da bi vam naškodila ili pomogla, bila vaš prijatelj...

Pročitajte >>>
Postoje razne dijete koje su manje ili više efikasne, ali šta je to medicinska dijeta i kome je ona namenjena? Da li je gubitak 5-10 kilograma za nedelju dana prazno obećanje?

Preko 50 godina stara medicinska dijeta za brzo mršavljenje

Postoje razne dijete koje su manje ili više efikasne, ali šta je to medicinska dijeta i kome je ona namenjena? Da li je gubitak 5-10 kilograma za nedelju dana prazno...

Pročitajte >>>
U fenomenalnom tekstu, dijetetičarka Ebi Šarp objašnjava zašto svom sinu dozvoljava da sam izabere, hoće li dezert pre večere ili obrnuto. Šta je kultura ishrane, i kako se protiv nje boriti...

Desert pre glavnog jela? Zašto da ne!

U fenomenalnom tekstu, dijetetičarka Ebi Šarp objašnjava zašto svom sinu dozvoljava da sam izabere, hoće li dezert pre večere ili obrnuto. Šta je kultura ishrane, i kako se protiv nje...

Pročitajte >>>
Praksa je pokazala da je najčešći uzrok gojaznosti nepravilna ishrana, potrošnja energije nije u skladu sa dnevnim fizičkim aktivnostima. Još neki od razloga su agresivne dijete sa premalo kalorija, gde ste stalno gladni, a možda najbitniji razlog je nepravilno izlaženje iz dijete i jo-jo efekat.

Plan za ubrzavanje metabolizma i sprečavanje vraćanja kilograma

Praksa je pokazala da je najčešći uzrok gojaznosti nepravilna ishrana, potrošnja energije nije u skladu sa dnevnim fizičkim aktivnostima. Još neki od razloga su agresivne dijete sa premalo kalorija, gde...

Pročitajte >>>
Poznato je da zdrava ishrana pomaže održavanju stabilne i zdrave telesne težine, kao i da poboljšava nivo energije i smanjuje rizik od raznih bolesti. Međutim, za većinu nas, izbor zdrave ishrane je odluka o kojoj više pričamo, nego što sprovodimo u svoje navike.

Zdrava hrana - saveti stručnjaka

Poznato je da zdrava ishrana pomaže održavanju stabilne i zdrave telesne težine, kao i da poboljšava nivo energije i smanjuje rizik od raznih bolesti. Međutim, za većinu nas, izbor zdrave...

Pročitajte >>>
Ovim istraživanjem je zaključeno da konzumacija holesterola i jaja u ishrani povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti i mortaliteta.

Imate holesterol? Pažljivo sa unosom jaja!

Ovim istraživanjem je zaključeno da konzumacija holesterola i jaja u ishrani povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti i mortaliteta.

Pročitajte >>>

Kako rešiti nedostatak vitamina D?

Nedostatak vitamina D je problem sa kojim se bori mnogo ljudi. Izvori kao što su suplementi i izlaganje suncu su najefikasniji u proizvodnji vitamina D.

Pročitajte >>>
Keto dijeta je namenjena svima koji žele da brzo smršaju, uspostave kontrolu nad apetitom, imaju problema sa nadutošću, gasovima... Keto dijeta je povezana sa nizom drugih zdravstvenih benefita i unapređenja opšteg stanja, ali ne postoje referentne studije, istraživanja koja sa sigurnošću potvrđuju određene rezultate.

Keto dijeta i jelovnik

Keto dijeta je namenjena svima koji žele da brzo smršaju. Kada je telo bez ili sa vrlo malo šećera (glukoze), masti se pretvaraju u jetri u energetske molekule – ketone....

Pročitajte >>>
Mediteranska dijeta je nastala na osnovu tracionalne ishrane stanovništva mediteranskih zemalja. Laka je za održavanje, karakteriše je veliki izbor namirnica i više liči na zdrav režim ishrane nego na dijetu.

Mediteranska dijeta

Mediteranska dijeta je nastala na osnovu tracionalne ishrane stanovništva mediteranskih zemalja. Laka je za održavanje, karakteriše je veliki izbor namirnica i više liči na zdrav režim ishrane nego na dijetu.

Pročitajte >>>

Intermittent fasting dijeta- periodično gladovanje

Kada jedemo, često se dešava da unesemo više energije nego što nam je potrebno. Periodično gladovanje (Intermittent fasting) je zdrav način mršavljenja. Ova dijeta je poznata i kao "Osmosatna dijeta",...

Pročitajte >>>