Dijeta

Kefir je pogodan za organizam, jer bakterije u njemu čiste crevni sistem i štite ga od onih štetnih bakterija koje ga mogu trajno oštetiti.

Blagodeti kefira

Poznato je da ishrana utiče na mnoge zdravstvene probleme. Nažalost, često mediji predstave određenu namirnicu kao lek za mnoga oboljenja, ali za to uglavnom nema utemeljenih dokaza. Međutim, u slučaju...

Detaljnije >>>

Koliko hranljivih materija ima proizvod koji ste kupili?

Studenti medicine i nutricionizma će u periodu od 19. novembra do 18. decembra, svakog radnog dana od 16 do 20 časova i vikendom od 11 do 15 časova u više od...

Detaljnije >>>

Ishrana osoba sa dijabetesom

Dijabetičar mora da jede u određeno vreme, ne sme da dočeka da bude gladan jer onda dolazi do pada šećera. Takođe, ne sme da unese mnogo prostih šećera ili previše...

Detaljnije >>>

Folna kiselina

Folna kiselina spada u grupu B vitamina. Važan je sastojak organizma jer učestvuje u stvaranju eritrocita, služi za normalno funkcionisanje mozga, a značajna je i za mentalno i emocionalno zdravlje. Sprečava...

Detaljnije >>>

6 stvari koje se događaju kada prestanete jesti meso

Mnogi dokumentarci o hrani koji se u poslednje vreme sve slobodnije oglašavaju putem medija naveli su da veliki broj ljudi svoju ishranu koriguju prelaskom na  bezmesnu  hranu. Uklanjanje mesa iz...

Detaljnije >>>

9 znakova da ste iz ishrane izbacili previše ugljenih hidrata

U današnjem svetu, ugljeni hidrati mogu da se smatraju neprijateljem. Međutim, to je daleko od istine. Proteini i zdrave masti treba da budu u ravnoteži sa ugljenim hidratima, a izbacivanje previše ugljenih hidrata iz ishrane...

Detaljnije >>>

Pet važnih činjenica o ugljenim hidratima koje treba da znate

U mnogim najpopularnijim dijetama poslednjih godina, ugljeni hidrati su predstavljeni negativno, pa su ili potpuno izbačeni iz ishrane ili dozvoljeni uz stroga (ponekad nemoguća) pravila i ograničenja. J edna nedavna...

Detaljnije >>>

Pravilna ishrana dece školskog uzrasta

Hrana iz pekare, grickalice i slatkiši su u vrhu liste grešaka kada je reč o ishrani školaraca. Evo kako da ih izbegnete. S početkom školske godine nameću se pitanja koja...

Detaljnije >>>

10 namirnica koje ne treba jesti na prazan stomak

Postoje namirnice koje često bez razmišljanja pojedemo ujutru na prazan stomak ne razmišljajući kakav loš uticaj mogu da imaju po naše zdravlje. Mlečni proizvodi, zeleno povrće i lisnato testo su...

Detaljnije >>>

Esencijalne amino kiseline, biološki važna organska jedinjenja

Aminokiseline su organska jedinjenja koja izgrađuju proteine.  Zdrav ljudski organizam može samostalno da sintetiše 10 proteinskih aminokiselina. Ove aminokiseline se nazivaju neesencijalne.  Esencijalne aminokiseline  predstavljaju proteinske kiseline koje su neophodne...

Detaljnije >>>