"Mesečeva dijeta" je dobro poznati metod za koji se kaže da vrši detoksifikaciju organizma i podstiče telo na gubitak težine - čak do 3 kg dnevno!
Principi
Ova dijeta sastoji se od posta u trajanju od 24 sata u periodu kada je mlad mesec. Postoji dosta dokaza da i post na pun mesec (takođe u trajanju od 24 sata) daje određene rezultate, ali ni približne kao post za vreme mladog meseca.
Kada započeti mesečevu dijetu
Dakle, onoga trenutka kada počinje mlad Mesec (Mesec prelazi u novu fazu) - počinje i vaša dijeta. Kada se to tačno dešava pogledajte u tabeli.
Šta je dozvoljeno jesti/piti za vreme mesečeve dijete
Dozvoljeno je samo konzumiranje tečnosti i to najbolje obične vode ili blagog biljnog čaja (naravno bez šećera). Ukoliko vam je teško da pijete samo vodu i čaj - možete dodati i svež sok od voća ili/i povrća - naravno bez šećera i aditiva... Alkohol i mleko su striktno zabranjeni kao i sva čvrsta hrana. Količina tečnosti koju treba uneti varira od osobe do osobe i kreće se između 3 i 4 litre.
Šta u slučaju jake gladi
Ukoliko osećate glad - popijte veliku čašu soka od povrća.
Da li je dozvoljena fizička aktivnost za vreme od 24 sata trajanja dijete
Da, čak je i poželjna. Lagane vežbe i šetnje će pomoći i gubljenju kilograma i bržoj detoksifikaciji.
Kakve rezultate možete da očekujete
Za 24 sata trebalo bi da izgubite do 3 kg - naravno ako poštujete gorenavedena pravila. Jednodnevni post je takođe odličan način da se telo detoksifikuje i poboljša imunitet.
Dodatne napomene
Pošto izgubite nekoliko kilograma - nastavite da se hranite lakšom hranom i prilagodite životni stil ovoj dijeti. Ako ste "borac" na duge staze - ovo je odličan način da se bez prevelikog truda za nekoliko meseci oslobodite viška kilograma.
Tabela
Mesečevu dijetu možete započeti po podacima datim u donjoj tabeli. Vreme je dato kao Univerzalno vreme (GMT) što znači da za ove naše prostore (Centralno Evropsko vreme) treba dodati 1 sat. Ukoliko ovo čitate recimo u SAD gde se koristi Istočno standardno vreme - oduzmite 5 sati (za zapadno 8 sati). Sve u svemu kao kod bilo kog podešavanja sata u odnosu na Univerzalno vreme. Ako imate bilo kakvih nejasnoća - javite nam se i potrudićemo se da pomognemo.
Mlad mesec u 2009. godini
Mlad mesec u 2009. godini
| Kalendarski mesec | dan | sat | minut |
| Januar | 26 | 7 | 55 |
| Februar | 25 | 1 | 35 |
| Mart | 26 | 16 | 06 |
| April | 25 | 3 | 23 |
| Maj | 24 | 12 | 11 |
| Jun | 22 | 19 | 35 |
| Jul | 22 | 2 | 35 |
| Avgust | 20 | 10 | 02 |
| Septembar | 18 | 18 | 34 |
| Oktobar | 18 | 5 | 33 |
| Novembar | 16 | 19 | 14 |
| Decembar | 16 | 12 | 02 |
Povezani tekstovi:
U borbi protiv gojaznosti pomoć dolazi od strane barijatrije...
Operacija smanjenja želuca je samo jedna od mogućih barijatr...
Uvođenje redovne fizičke aktivnosti ima brojne prednosti, pr...
Nutrigenetika je grana genetike koja se bavi vezom između ge...
Vidim da ste se potrudili da me iskopirate. Ali niste se dobro informisali. Za držanje dijete važe cetri osnovne mene (mlad mesec, prva četvrt, pun mesec i druga čcetvrt). Za proračune ne treba preuzimati podatke sa astrosajtova ili hidometeorolskih zavoda vec poznavati satelitsku triangulaciju. Nemoguće je po meni smršati 3 kg. Maksim je 2 kg. Ne treba konzumirati preterano vode jer u nekim slucajevima to moze dovesti do komplikacija. Primite puno pozdrava od prvobitnog autora dijeta po mesecevim menama astrologa Jankovic Dragan-a
"Izgurao" sam februar-sku Mesečevu dijetu. Izgubio sam tačno 2 kg. Mislio sam da je nemoguće ali vaga je egzaktna naprava. Jedva čekam 26.mart. Najtoplije je preporučujem.
Pocinjes u 1 h 35 min 25.02., znaci nocu (sto olaksava dosta stvar, jer spavas) i dijeta traje 24 h od tog trenutka. Nisam probala da pijem sok od povrca kad sam gladna, ali to cu sad da probam, verovatno da olaksava gladovanje. Nije lako prvi put, ali samo ne razmisljas o hrani i lakse se podnese.
U koliko tačno sati sada 25. februara da počnem sa dijetom?
Hvala ti Sanja na ovom komentaru,dobila sam podrsku od tebe cim sam cula da je ovo super dijeta.Pocecu sad 25 februara pa cu videti,sta ce biti sa mnom.
Nekoliko puta sa probala ovu dijetu i mogu vam reći da je fantastična za gubljenje kilograma! Daje odlične rezultate za tako kratko vreme. Ako niste probali, toplo preporučujem:-)
Vaš komentar nam je veoma dragocen, molimo upišite ga ovde
Dijeta