„Otvori plavi krug“ u saradnji sa EBERS asocijacijom za zdravlje osoba sa dijabetesom i Planinarskim klubom „Železničar“ iz Niša organizuje planinarske šetnje za osobe sa dijabetesom, gojazne osobe i one...
Pročitajte >>>
Već 20 godina, Svetska zdravstvena organizacija obeležava 10. maj kao Međunarodni dan fizičke aktivnosti sa ciljem podizanja svesti celokupne svetske javnosti o značaju i važnosti redovne fizičke aktivnosti u očuvanju...
Pročitajte >>>
Korona virus i vanredno stanje uvedeno zbog pandemije, naterali su nas da napravimo pauzu od teretane. Sada se polako vraćamo na vežbanje u teretanama, pa je važno da preduzmemo sve...
Pročitajte >>>
Studije govore da hoćete. Jedna objavljena u časopisu JAMA Internal Medicine je ustanovila da su osobe koje su hodale samo 30 minuta izgubile masne naslage, ali uspešnost vežbanja zavisi od...
Pročitajte >>>
Od čega će organizam oboleti zavisi od genetike i načina života, koji zajedno daju dijagnozu. Više o tome govori prof. dr Vesko Drašković u emisiji "Vodič kroz djabetes“.
Pročitajte >>>
Kada su u pitanju proširene vene, malo se govori o primeni fizičke aktivnosti. Više o ovoj temi govori vaskularni hirurg, dr Dario Jocić.
Pročitajte >>>
Vežbanje je lek i ima svoju dozu, količinu, učestalost uzimanja, oblik i trajanje lečenja. O tome je govorila dr Sanja Mazić na radionici "Teži ravnoteži".
Pročitajte >>>
Neželjene masne naslage su posledica ishrane koje tera telo da pravi zalihe i usporavanja metabolizma do koga dolazi usled gubitka mišićne mase. Najčešće se sakuplja u donjem delu tela (kod...
Pročitajte >>>
Da li Vam je neko nekada rekao da žena prosečno sagori 2000 kalorija dnevno? Ili da muškarac sagoreva 2500 kalorija dnevno? Ova dva broja ponavlja veliki broj ljudi, toliko često,...
Pročitajte >>>
Tinejdžeri i odrasli koji kasno idu na spavanje tokom radne nedelje skloniji su uvećanju telesne težine nego oni koji ranije ležu, pokazala je nova studija sprovedena na Univerzitetu Berkli, u...
Pročitajte >>>
Voda i leto idu zajedno ruku pod ruku. Od okeana do bazena u dvorištu, voda je za mnoge način života tokom vrelih dana. Međutim, mnogi zaboravljaju koliko je važno i...
Pročitajte >>>
Sve što vam je potrebno za letovanje je spakovano – sredstvo za sunčanje, kupaći kostim i brdo časopisa su stali u kofer. Šteta što nema mesta i za ličnog trenera.
Pročitajte >>>
Većina nas zna da je umereno vežbanje korisno. Međutim, istraživanja pokazuju da malo nas zna šta u stvari znači umereno vežbanje. Jedna poučna nova studija je pokazala da mnogi od nas potcenjuju...
Pročitajte >>>
Predstavljajući koncept energetskog balansa na 8. Konferenciji Evropskog saveza udruženja dijetetičara EFAD 2014, Džejms O. Hil (James O. Hill), profesor pedijatrije i medicine na Univerzitetu u Koloradu, dao je jasan pregled faktora...
Pročitajte >>>
Kofein u malim dozama, čak i za vreme treninga, može da poboljša performanse. Iako je jedan od najviše korišćenih stimulanata u sportu, nedavna istraživanja pokazuju da kofein ima možda i...
Pročitajte >>>
