Bez obzira koliko vremena deca i tinejdžeri provode sedeći, fizička aktivnost poboljšava rad srca i metabolizma, ustanovili su istraživači.
Pročitajte >>>
Kada se radi o vežbanju, sprave za vežbanje nisu uvek delotvorne – ili čak sigurne. U nastavku možete naći mašine koje bi trebalo da zaobiđenje sledeći put kada se uputite...
Pročitajte >>>
Danas je prvi dan proleća koji nam donosi tzv " prolećni umor" koji je posledica manjka vitamina C koji tokom zime nismo dovoljno unosili usled jednolične ishrane.
Pročitajte >>>
Stečene navike, koje godinama upražljavamo, naše telo beleži i kao bumerang nam vraća kroz (loše) zdravlje. Čega treba da se klonimo i šta moramo da priuštimo svom organizmu, pročitajte u...
Pročitajte >>>
Akvarobik, ili aerobik u vodi, poslednjih godina sve je popularniji jer je dokazano da je vežbanje u vodi neuporedivo efikasnije nego u sali. Sve što vam je potrebno su kupaći...
Pročitajte >>>
Srčane bolesti mogu da rezultiraju preranom smrću. Zbog toga se srčanim bolesnicima savetuje da redovno ali kontrolisno vežbaju, navodi se u najnovijem britanskom istraživanju.
Pročitajte >>>
Hodanje ne deluje pozitivno samo na fizičko, već i na psihičko stanje organizma. Otklanja stres, ublažava depresiju, pomaže nervnom sistemu da se smiri... Gojaznim ljudima hodanje se posebno preporučuje jer...
Pročitajte >>>
Kretanje deluje pozitivno na duševno zdravlje čoveka. Kako su telo i duša povezani i kako da duša bude poletna, objašnjava bečki psiholog Julija Umek.
Pročitajte >>>
Jedni se znoje u pokretu, drugi sa tegovima, ali osim na formiranje mišića, fizička aktivnost utiče i na apetit. Različite vrste vežbanja, različito aktiviraju "hormone" gladi, odnosno sitosti.
Pročitajte >>>
Vežbajte jogu u svojem domu kako bi vodili miran i opušten život. Zašto želeti da vam joga bude u svakodnevnom životu ostaće pitanje mnogih.
Pročitajte >>>
Oni koji žele da žive dugo i budu zdravi trebalo bi da razmisle o trčanju. Trčanje smanjuje rizik od srčanog udara, ali i od raka i neuroloških oboljenja poput Alchajmerove...
Pročitajte >>>Teen aerobik će sigurno učiniti to da se devojčice tinejdžerskog uzrasta osećaju lepim, zdravim i sigurnim u sebe. Čas ovog aerobika je, kod aerobika za odrasle, sastavljen iz tri dela,...
Pročitajte >>>
Aerobik vežbe uopšteno predstavljaju sklop vežbi praćenih muzikom koja daje osnovni karakter ovom sportu, a to je uživanje u ritmičnom izvođenju vežbi, vrlo često koreografskom, kao i u druženju, jer...
Pročitajte >>>
Šećerna bolest ili diabetes mellitus (u daljnjem tekstu dijabetes), jedna je od vodećih hroničnih bolesti naše populacije, a direktno je vezana uz način života. U osnovi bolesti je poremećaj u...
Pročitajte >>>
Osobe koje su fizički aktivne u slobodno vreme, izgledaju deset godina biološki mlađe od svojih vršnjaka koji se manje kreću, saopštili su naučnici u najnovijoj studiji objavljenoj u SAD. Naučnici...
Pročitajte >>>
