Stomatolog Milena Marinkovic

Stomatolog

Telefon za zakazivanje
063 687 460

Telefon za zakazivanje

Dr Milena Marinković je stomatolog iz Niša.

Telefon za zakazivanje

Oblasti medicine

Grad

Jezici

Raspored rada doktora

Telefon za zakazivanje
063 687 460

Postavite pitanje

Broj odgovorenih pitanja: 55

  1. Pojava listerije u krompiru
    Pitanje broj: #136467

    Poštovani, 

    Kako krompir koji je skuvan ili pečen može da bude izvor listerije? Internet pominje tu mogućnost, a ja sam trudna i baš redovno konzumiram krompir u vidu pomfrita, pirea, pečenog krompira i krompir salate. Sve lično spremam.

    Odgovoreno: 26. 04. 2017.
    • Stomatolog Milena Marinkovic

      Poštovana,

      Listerioza se javlja u slučajevima prisutnosti bacila listeriae monocytogenes kod namirnica pretežno životinjskog ali i biljnog porekla koje su nedovoljno termički obrađene. Kuvanje i pečenje krompira se obavlja na visokoj temperaturi tako da bi, u slučaju inficiranih namirnica, ta temperatura bila dovoljna da se štetno dejstvo bacila onemogući.

      Pozdrav

  1. Poštovani/a, 

    Imam policistične jajnike i zanima me kakva se dijeta preporučuje u mom slučaju. Zanima me koje žitarice imaju nizak glikemijski indeks i šta je preporučeno jesti. Nemam višak kilograma i rekreativno se bavim sportom.
    Unapred hvala na odgovoru.

    Odgovoreno: 26. 04. 2017.
    • Stomatolog Milena Marinkovic

      Poštovana,

      Kod policističnih jajnika savetuje se ishrana kod kojih su ugljeni hidrati svedeni na minimum. Izbegavajte testenine, hleb, pirinač, krompir, slatkiše, slatka pića. Možete jesti meso, ribu, omlete, avokado, mlečne proizvode i uz to piti obavezno dva litra vode kako bi se iz tela oslobodili toksini koji se stvaraju kod razlaganja masti.
      Od žitarica najmanji glikemijski indeks ima ovas, tako da možete konzumirati ovsene pahuljice ili ako baš rigorozno želite pristupiti ovom načinu ishrane konzumirajte ovsene mekinje jer su pahuljice presovane šećerom pa zbog toga sadrže određenu količinu šećera za razliku od mekinja.

      Pozdrav

  1. Pravilna ishrana u trudnoći
    Pitanje broj: #136628

    Poštovani, 

    Piše Vam trudnica koja mnogo vodi računa o ishrani tokom trudnoće. Kod konzumacije eurokrema, na sastavu piše da je prisutna nemasna suva materija mleka 7 %. Ne znam šta to znači, pa Vas molim da mi pomognete. Da li se radi o bezbednom proizvodu mleka pošto vodim računa da ne dobijem neku bakteriju ili parazita koga ima u mleku, i zato koristim isključivo pasterizovano mleko. Nije jasno koje je mleko korišćeno kod ovog krema.

    Odgovoreno: 26. 04. 2017.
    • Stomatolog Milena Marinkovic

      Poštovana,

      Suvi ostatak označava količinu suve materije koja ostane nakon sagorevanja ili isparavanja neke materije u vašem primeru mleka iz eurokrema. Ne mogu Vam reći koje se mleko koristi u proizvodnji istog, premda je taj proizvod prošao kontrolu kvaliteta od strane tehnologa, smatram da ga bezbedno možete konzumirati.

      Pozdrav

  1. Pravilna ishrana
    Pitanje broj: #136918

    Poštovani,

    Imam jedno pitanje. Držala sam 4 dijete i nisam skinula ni kilogram, pa me interesuje Vaš savet. 
    Šta bih trebala da preduzmem?

    Odgovoreno: 26. 04. 2017.
    • Stomatolog Milena Marinkovic

      Poštovana,

      Pod " dijetom " se među najvećem brojem ljudi podrazumeva neki način ishrane koji podrazumeva ne unošenje ili redukciju nekih namirnica. Inače, pravo značenje reči dijeta jeste zdrav način ishrane. Pod tim se podrazumeva unošenje svih namirnica uravnotežano ili nekih redukovano ukoliko ne odgovaraju Vašem organizmu.
      Za početak povećajte unos vode (do 8 čaša dnevno). Fizička aktivnost treba biti Vaša svakodnevnica. Imajte tri glavna obroka svakog dana u isto vreme ako je to izvodljivo, i jednu užinu između doručka i ručka (proteinska varijanta bi bila najpoželjnija). Izbegavajte brzu hranu i testenine. U prvom delu dana složeni ugljeni hidrati treba biti pojačani (ovsene pahuljice sa voćem, neki sendvič sa veknom od celog zrna) za ručak jedite meso sa povrćem, dok je za večeru najbolja varijanta neka salata sa mesom ili mlečnim proizvodom.

      Pozdrav

  1. Neuhranjenost
    Pitanje broj: #137436

    Poštovani,

    1. Kratko i jasno postavljam pitanje:
    Zanima me kako da poboljšam svoju ishranu. Imam 45 kg, a visoka sam 164 cm, pothranjena sam. Nisam zadovoljna svojom težinom. 
    2. Navodim od kada ili koliko dugo imam problem:
    Poslednjih godinu dana. Na istoj sam težini, dobijem par kilograma, ali ukoliko preskočim neki obrok izgubim ih baš brzo, nekada i preko noći. U poslednja tri meseca je više izraženo. 
    3. Ukratko opisujem svoj problem:
    Nemam potrebu za hranom, ili je smanjena. Osećam glad i bol u želudcu, a nemam apetit. Kada jedem brzo se zasitim, tada bol nestane ali vrlo brzo opet imam osećaj gladi. Bol traje konstantno dok nešto ne pojedem. Uveče je veći, ta bol i glad idu zajedno uvek. Ponekad je prisutna mučnina. Budem loše volje, nervozna. Obuze me depresija jer ne volim da mršavim. Osećam kosti kada se tuširam u predelu grudnog koša. I onda se i tada osećam loše. Mislim o hrani i opsednuta sam time što se ništa ne menja. 
    4. Da li sam koristila neku terapiju i koju i koliko je bila uspešna:
    Počela sam da pijem pivski kvasac u tabletama pre nekoliko meseci. Prvu kutiju od 40 tableta sam popila za malo više od mesec dana. Onda sam napravila pauzu. I nikako da ponovo počnem da ih pijem. Dok sam pila iskreno imala sam bolji apetit. Non stop bih jela po malo. I tad je bol bio prisutan, ali sam imala apetit, pa nije bio toliko čest i kraće je trajao. 
    5. Da li sam radila dodatna ispitivanja ili pretrage:
    Radila sam samo opšti krvni analz, ali nisam posebno tražila za ishranu. Bili su u redu. Sve baš.
    6. Moji poslednji nalazi:
    Mislim da nema potrebe da ih šaljem, analize je pogledala doktorka opšte prakse i rekla da je sve u redu. Ali sa njom nisam tad pričala o problemu ishrane. Samo sam tražila da uradim analize krvi. 
    7. Da li bolujem od neke druge bolesti:
    Ne. Jedina bolest koju sam imala je infektivna mononukleoza pre tri godine. Od tada imam loš imuni sistem. A čini mi se i apetit. Tada sam bila 12 dana u bolnici i posle tri meseca kući, jela sam samo povrće, jabuke i banane.
    8. Da li u mojoj porodici neko boluje od te ili slične bolesti:
    Mama i baka imaju problem sa želudcem, imale su gastroskopske preglede, bez promena. Običan gastritis. I one su mršave.
     9. Navedim svoje loše navike:
    Ne pijem, ne pušim i nikada nisam. O drogama da ne pričam. Živim zdrav život. Idem na selo, išla sam i na more od moje sedme godine života, svake godine sem poslednje dve. Treniram i dosta sam fizički aktivna. Ne volim brzu hranu pa je gotovo i ne jedem. Možda nekad picu i to je to. Gazirane sokove takođe ne volim. Slatkiše jedem, ali poslednjih godina i to slabije. Čipseve, neke grickalice isto poslednjih godinu dana ne jedem. Jednostavno nemam potrebu za tim, nije da izbegavam namerno. Ništa ne radim namerno samo mi se neka hrana traži, a neka ne. Uglavnom jedem kuvanu hranu svakodnevno. A to i volim, svo povrće. Volim i meso da jedem, povremeno. Uvek radije biram povrće. Pijem dosta vode.
    E sad, moj problem je što nisam discipliovana a mislim da je i to bitno. Nikada ne doručkujem u isto vreme, niti mi je ručak u isto vreme. I po navici ali baš svaki put pijem čašu vode posle jela. Uvek. Takodje, nekada dozvolim sebi da pregladnim. Toliko da posle ne mogu da jedem. Zato što čekam da dođem kući pa da ručam, a ne kupim nešto da pojedem u gradu. Ili slično. Jedem brzo i malo.
    Ja sam emotivna osoba. Teško podnosim neke stresne situacije. Nerviram se. Postepeno se borim sa tim da izbacim emocije iz sebe i da kad imam problem ne trpim u sebi već da raspravim, kažem itd. Ja sa sobom izađem na kraj i zadovoljna sam, ali drugi me umeju iznervirati i sekirati ponašanjem. Roditelji nisu u dobrim odnosima, vec dugo, često je neka negativna atmosfera u kući. Od toga umem da se povučem i nerviram. 
    10. Čiji odgovor (kojeg specijaliste) želim da pročitam:
    Pa želim pomoć bilo koga ko može pomoći. Nutricionista ili možda i psiholog.

    Odgovoreno: 26. 04. 2017.
    • Stomatolog Milena Marinkovic

      Poštovana,

      Vaš problem je kompleksan. Trebalo bi prvo odraditi neki gastroskopski pregled i konsultovati se sa specijalistom gastroenterologije oko bola koji Vam se javlja svaki put kada osetite glad. Zatim, vaše tegobe su psihogene prirode. Stres je veliki pokretač raznih negativnih procesa u organizmu što vodi do raznih tegoba. Ukoliko se radi o čiru, što je vrlo moguće, za njegov nastanak je u najvećem broju slučajeva odgovoran stres. Stoga, pored regulacije načina ishrane trebate poraditi na smanjenu stresa meditacijom ili praktikovanjem joge. Ukoliko niste ljubitelj navedenog probajte plivanje ili trčanje.
      Što se tiče režima ishrane, preporučila bih Vam ponovnu upotrebu pivskog kvasca i obavezna tri glavna obroka i dve užine. Najbolje bi bilo da glavni obroci budu u istom vremenskom periodu svakoga dana. Ako se ustanovi neka dijagnoza vezano za gastrointestinalni trakt poželjno bi bilo jesti laganiju hranu (izbegavati mahunarke, testenine, prženu hranu) dok se želudac postepeno ne navikne na redovni unos hrane. Užine mogu biti u vidu voća ili proteinske u vidu nekih orašastih plodova.

      Pozdrav

Prikazano 6-10 od ukupno 55 pitanja




Zakažite pregled kod Stomatolog Milena Marinkovic