Stomatolog Milena Marinkovic

Stomatolog

Telefon za zakazivanje
063 687 460

Telefon za zakazivanje

Dr Milena Marinković je stomatolog iz Niša.

Telefon za zakazivanje

Oblasti medicine

Grad

Jezici

Raspored rada doktora

Telefon za zakazivanje
063 687 460

Postavite pitanje

Broj odgovorenih pitanja: 55

  1. Zavisnost od konzumiranja zrna kafe
    Pitanje broj: #151710

    Pošovani, 

    U poslednjih godinu dana imam neobičnu zavisnost, koju ne bih znala najjasnije da definišem. Naime, jedem po više puta dnevno zrna kafe. Počelo je sa malom dozom, a već sada je postalo nekontrolisano i dnevno znam uzeti i do 3 velike kasike (zrna nes kafe ili turske) i pojesti sa uživanjem. Jako bih vam bila zahvalna ako biste mi pomogli u rješavanju ovog problema tj. zavisnosti. 
    S poštovanjem, Ana

    Odgovoreno: 09. 04. 2017.
    • Stomatolog Milena Marinkovic

      Poštovana,

      Smanjićete svoju naviku tako što ćete početi sa smanjivanjem unosa kafe i postepeno je izbaciti iz upotrebe.

      Pozdrav

  1. Tumačenje rezultata krvne slike
    Pitanje broj: #151591

    Poštovani,

    Rezultati analize krvi: ukupni holesterol: 4.48 mmoi/l hdl: 1,2 mmoi/l ldl: 3, 4 mmoi/l trigliceridi: 0. 94 mmoi/l. Da li su ovo dobre vrednosti? Ako nisu, kakvom ishranom mogu da ih normalizujem? Imam 32 godine. 

    Hvala

    Odgovoreno: 30. 03. 2017.
    • Stomatolog Milena Marinkovic

      Poštovani,

      Vrednosti su Vam dobre.

      Pozdrav

  1. Pravilna ishrana tokom posta
    Pitanje broj: #151597

    Poštovani,

    Iako postim svaki post pa i ovaj sada Vaskršnji ipak sam se ugojila, primećujem i sama po farmericama, a i ljudi sa strane to primećuju. Jeste post ali ja volim slatkiše i testenine, a to sve goji. Jedem beli hleb i pijem gazirane sokove, a i idem kasno u krevet posle ponoći. Čula sam za zelenu kafu, pila je jedna moja drugarica, pa i sama planiram da je kupim i pijem. Čitala sam i članak u novinama i to mo je sve primamljivo pa me zanima gde i kako može da se kupi? Mislim na francusku zelenu kafu. Zanima me i to da li postoji nutricionista u Kragujevcu (ja nisam čula zato i pitam)? Ranije sam bila protiv toga da mi neko priča šta da jedem, a sada mislim da je to zapravo dobro. Eto, to su moja pitanja. Primenjujem dijetu sa cimetom i medom tek sam počela. 

    Odgovoreno: 30. 03. 2017.
    • Stomatolog Milena Marinkovic

      Poštovana,

      Na osnovu navedenog trebate promeniti sledeće: zamenite sokove vodom (8 čaša dnevno); belo brašno zamenite žitaricama od celog zrna ili integralnim brašnom, ili ukoliko ne možete da se prilagodite tome smanjite količinu belog brašna i testenina i konzumirajte ih u prvom delu dana. Slatkiše jedite posle obroka, ujutru ili popodne, najbolje bi bilo koju kockicu čokolade sa 70% ili više kakaa. Neka Vam večera bude do 20h. Imajte tri glavna obroka i po želji dve proteinske užine u vidu čaše jogurta ili kiselog mleka ili šaku orašastih plodova. Trudite se da jedete svakog dana u isto vreme. Počnite da se bavite nekim vidom fizičke aktivnosti svakoga dana, najbolje bi bilo na otvorenom. Zbog opterećenosti izgledom ste verovatno pod manjim stresom što dovodi do povećanja kortizona (hormon stresa) što dodatno otežava Vaše mršavljenje.
      Ukoliko Vam ovaj vid ishrane ne bude od pomoći posetite nutricionistu.

      Pozdrav

  1. Poštovani, 

    Porodila sam se pre tačno 6 meseci. Pre trudnoće sam imala višak kilograma. U trudnoći sam se ugojila 13 kg, i to mi je spalo nakon porođaja. Beba sisa, s tim što smo počeli sa uvođenjem čvrste hrane. Do sad smo zamenili 2 obroka. Nastavila bih sa dojenjem, ali bih počela sa nekom dijetom. Možete li mi reći koju dijetu bih smela da primenim, a da ne ugrozim dojenje tj. kvalitet mleka. Smem li da držim tzv. UN dijetu?
    Hvala.

    Odgovoreno: 30. 03. 2017.
    • Stomatolog Milena Marinkovic

      Poštovana,

      Najbolje bi bilo ne uvoditi veće promene u ishrani jer ćete na taj način promeniti kvalitet mleka na koji je Vaša beba navikla. Možete izbalansirati ishranu u smislu da u prvom delu dana u ishrani preovladavaju ugljeni hidrati a u drugom više proteini i vlakna. Kada budete odlučili da prestanete da dojite primenite način ishrane za koji mislite da će Vam najviše odgovarati uz fizičku aktivnost naravno.

      Pozdrav

  1. Poštovani,

    Žalfija i kamilica, koliko dugo smiju da se koristi za ispiranje desni?

    Odgovoreno: 29. 03. 2017.
    • Stomatolog Milena Marinkovic

      Poštovani,

      Nema određeni broj dana koliko smete koristiti žalfiju i kamilicu za ispiranje desni. Bolji efekat ima žalfija i ona daje poboljšanje već posle nekoliko dana ispiranja u zavisnosti od toga zbog čega je koristite. Jedino nepovoljno dejstvo kod dugog korišćenja može biti blago zatamnjenje boje zuba što se inače dešava kod osoba koje prekomerno upotrebljavaju čaj u svojoj svakodnevnici.

      Pozdrav

Prikazano 11-15 od ukupno 55 pitanja




Zakažite pregled kod Stomatolog Milena Marinkovic