Pretraga po tagovima

Bilo da se radi o biopsiji, testiranju na HIV, amneocentezi ili nekoj drugoj analizi, čekanje rezultata ispitivanja se čini kao večnost. Psihološka istraživanja nude predloge, koji mogu pomoći da prebrodite neizvesnost.

Oboleli od srčanih bolesti koji praktikuju transcendentalnu meditaciju pod manjim su rizikom od smrtnog ishoda od onih koji to ne čine, zaključili su stručnjaci sa Medicinskog koledža u Viskonsinu i Univerziteta Mahariši u Ajovi, SAD.

Još od pamtiveka, ljudi su koristili tehnologiju joge u razne svrhe. Međutim, ono što je održalo popularnost joge hiljadama godina, nije bilo koja svrha koju bismo jogi mogli da pripišemo, već upravo potreba za jednom od osnovnih svrha  življenja.

Qi Gong izučava život, zdravlje i pruža metode za njihovo održavanje. Osnovna ideja je neprestana akumulacija i sprečavanje gubitka energije, što obezbeđuje osnovu telu da se odupre svim bolestima.

Fabijan Periškić Vam i ovom prilikom ukazuje na dva nova joga položaja: mačka - marjariasana i dijamant munja - vadžrasana. Joga vežbe za telo, oblikovanje tela i pojedine vežbe istezanja.

Ventuze su sigurno jedna od najstarijih metoda tradicionalne kineske medicine, koji se zvao metod roga. Na početku su kineski lekari koristili šuplje životinjske rogove. Danas se koriste čaše od debljeg stakla, iako se bambus, gvožđe i keramika u nekim zemljama još u upotrebi.   

Molimo vas da pre nego što otpočnete ove vežbe pročitate tekst Joga za trudnice – Uvod. Tamo ćete, između ostalog, videti da se ove vežbe preporučuju u drugom, a naročito u trećem tromesečju kada postoji veća opasnost od pada i povreda. Naravno da ih možete raditi i tokom cele trudnoće.

U mnogim tekstovima koje danas pronalazimo u pisanim medijima koriste se razni termini za joga stilove. Ovaj skromni prilog (bez prevelike ambicije da bude sveobuhvatan ili konačan) daje prikaz onih praksi koje se pod tim imenima najčećšče sreću.

Profesionalni tim iz Joga centra u Somboru predstavlja vam četiri specijalno ukomponovane grupe vežbi joge za trudnice. Samo na stetoskop.info možete učiti da vežbate jogu u svom domu uz pomoć stručnjaka. Molimo vas da pre početka vežbanja pročitate prilog Joga za trudnice - Uvod.  

Kroz jogu, gradeći tokom vežbanja svesnost o telu, gradimo i svesnost o mentalnim procesima. Vremenom naučimo da zapazimo odakle i kako reakcija nastaje i dolazi. Učimo da se ne identifikujemo sa reakcijom nego da je posmatramo i to umanjuje efekat stresa i jača imuni sistem. Posebno povoljno utiču opuštanja koja imamo na kraju svakog treninga. Tokom njih stvaramo osećaj dobrobite i mira, osećaj osnaženosti koji je pravi protiv-otrov osećaju bespomoćnosti.

Joga i zdravlje. Put ka uravnoteženom duhu i telu kroz tehnike opuštanja u borbi protiv stresa. Već posle nekoliko treninga, hodamo lagano, utišanog stresa, sa nekim mirom koji smo već bili zaboravili, koji dolazi iznutra.

Vežbajte jogu u svojem domu kako bi vodili miran i opušten život. Zašto želeti da vam joga bude u svakodnevnom životu ostaće pitanje mnogih.