Medicinska dijeta


Medicinska dijeta omogućuje gubitak 2 - 5 kg u 5 dana ili 10 - 15 kilograma u 15 dana, a bez osećaja slabosti i malaksalosti, jer se unosi dovoljno vitamina i minerala. Dijeta se ponavlja triput po pet dana ili manje ukoliko se treba izgubiti manje kilograma. Ukoliko je potrebno izgubiti više kilograma potrebno je nakon svakih 15 dana dijete napraviti petnaestodnevnu pauzu.

Naziv medicinska je dobila, jer se navodno primenjuje kod srčanih bolesnika, koji pre operacije treba da smršaju, a da ne izgube na snazi.

I dan


Doručak


  • 1 narandža
  • 4 krekera
  • 1 šoljica kafe ili čaja (bez šećera)

Ručak


  • 1 narandža
  • 1 kuvano jaje
  • 1/2 šoljice jogurta

Večera


  • 2 paradajza
  • 2 kuvana jaja
  • 1 krastavac ili
  • 1/2 oprane zelene salate

II dan


Doručak


  • 1 narandža
  • 4 krekera
  • 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Ručak


  • 1 naranadža
  • 1 kuvano jaje
  • 1/2 šoljica jogurta

Večera


  • 1 pljeskavica (125 g mlevenog mesa)
  • 1 narandža
  • 1 paradajz
  • 4 krekera
  • 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

III dan


Doručak


  • 1 narandža
  • 4 krekera
  • 1 šalica kafe ili čaja bez šećera

Ručak


  • 1 narandža
  • 1 kuvano jaje
  • 1/2 šoljica jogurta
  • 1 zelena salata ili 2 krastavca
  • napici bez šećera

Večera


  • 1 pljeskavica (125 g mlevenog junećeg mesa)
  • 1 narandža
  • 4 krekera
  • 1 šalica kafe ili čaja bez šećera

IV dan


Doručak


  • 1 narandža
  • 4 krekera
  • 1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Ručak


  • 125 g nemasnog sira
  • 1 paradajz
  • 4 krekera

Večera


  • 1 pljeskavica (125 g mlevenog junećeg mesa)
  • 4 krekera
  • 2 paradajza
  • 1 jabuka

V dan


Doručak


  • 1 narandža
  • 4 krekera
  • 1 šalica kafe ili čaja bez šećera

Ručak


  • 200 g kuvane ribe ili piletine
  • 4 krekera
  • 1 paradajz

Večera


  • 500 g kuvanog povrća
  • 1 kuvano jaje
  • 1 paradajz

Saveti 


  • Meso i kuvano povrće može se začiniti vegetom. Pljeskavice se peku na tefonskom tiganju
  • Svež paradjz možete zameniti kuvanim
  • Navedene namirnice treba uzimati u naznačenim količinama i redom kako je napisano i obroci se ne smeju preskakati


Podeli tekst:

Povezani tekstovi:

Broj komentara: 43

  1. Andrea 20.07.2015

    Nažalost, meni ova dijeta nije pomogla. Visoka sam 162 cm i moja optimalna težina je bila 56 kg. U martu ove godine sam se iznenada razbolela i završila u bolnici. Prvo sam osetila bol u levom ramenom zglobu, da bi se tokom noći oštar i veoma jak bol proširio duž kičme i na desnu stranu, i rezultiralo je paralizom desne ruke. Leva ruka je bila pokretna do visine lakta. Dobila sam pulsnu terapiju, milgamma tablete, ohb12 injekcije i još neke kortikosteroide. Oporavak je bio dug i težak. Međutim, dobila sam za mesec dana višak kilograma, tačnije, 12 kg. Na moju visinu i konstituciju, to je bilo previše kilograma. Pošto sam se čitavog života bavila sportom, uvek bila okretna i aktivna, ova težina od 68 kg mi je predstavljala veliki problem, kako u zdravstvenom smislu, tako i u svakodnevnim aktivnostima. Odlučila sam se za ovu dijetu u nadi da ću skinuti višak kilograma. U potpunosti sam se pridržavala dijete i ni jednog momenta nisam osetila slabost ili malaksalost. Naprotiv, prijala mi je dijeta i uz to sam svakodnevno šetala po 3 do 4 sata, radila vežbe i bila veoma aktivna. Nakon 15 dana, vaga je i dalje pokazivala 68 kg. Nažalost, nisam skinula ni jedan kilogram. Da li su terapije kortikosteroidima, kao i veće količine vitamina b, izazvale hormonski disbalans i promene u mom metabolizmu, pa zato i nisam smršala? Stvarno, ne znam... Moram priznati da sam pomalo razočarana, ali to me neće sprečiti da i dalje pokušavam da skinem kilograme što većom fizičkom aktivnošću, a dijete više neću praktikovati, jer očigledno kod mene nemaju nikakve efekte.


  2. sanja 17.09.2014

    Zelim da krenem sa ovom dijetom, al me zanima jel se moze kafa piti vise puta dnevno?


  3. Violeta 10.08.2014

    Da li smem da pijem sassy vodu na dijeti?


  4. NAGRI 18.02.2014

    Ja sam na dijeti 13 dana. Izgubila sam samo 2 kg. Pridržavala sam se bukvalno svega i jako sam razočarana rezultatom. Imala sam strašne krize ali sam uspjevala da ih pregrmim. Trenutno razmišljam da prekinem dijetu jer što više odmiču dani ja sve manje vjerujem da ću početi da mršavim. Bila sam prilično aktivna sa vježbama i šetnjom i stvarno mi nije jasno zašto ova dijeta nije i meni pomogla. Imam 20 kg viška i bila bih zadovoljna da sam skinula bar 5. Molim vas jel ima neko ko može da mi objasni zašto kod mene ova dijeta ne uspijeva?! Ja sam zaista bila puna entuzijazma ali sad. . . . . . . . . . . Stvarno ne znam.


  5. Došljak 01.01.2014

    Danas mi je 10-ti dan, i za sada je 5kg manje. Realno dijeta uspeva. Nije baš da nisi gladan i da nema slabosti, ali je to ipak sasvim zanemarljivo i definitivno nije stalno osećanje. Ja sam još sticajem okolnosti par puta prekršio jelovnik jedući nešto drugo, ali to evidentno nije imalo nekog posebnog uticaja. Makar kod mene je bila situacija da iskriziram opasno i to ne istim danima u ciklusu, ali pregrmeo sam ih. Razmišljam da stanem danas i da ponovim sve za nekih 15 dana.


  6. Vedrana 11.11.2013

    Ja zapravo nemam komentar, ja imam pitanje. Napisano je da se namirnice uzimaju naznacenim redim. Da li to znaci da se mora pojesti npr. Vece: paradajz onako sam pa onda jaja posebno i na kraju listove nezacinjene salata. Je li moguce izmjesati paradajz sa salatom da kiselost paradajza zacini tu salatu ukoliku je dio istog obroka. Svi pisu da mora po redu i da ima razlog zasto a niko ne navodi taj razlog. Unaprijed hvala za odgovor


  7. Ana 30.08.2013

    Bila sam na dijeti 15 dana i smrsala sam 6 kila. . Nisam bas najzadovoljnija, ali sta je tu je, bolje ista nego nista!: ) sada nastavljam ponovo do zeljenog cilja. Dijeta deluje svakako. .


  8. Ana M 22.05.2013

    Ukupan gubitak 5. 7 kg za 15 dana, uz svakodnevno vezbanje ili trcanje, i striktno pridrzavanje jelovnika. Dijeta je veoma naporna psihicki, fizicki nema malaksalosti i umora. Inace ja sam pre toga bila na dijeti ali nekoj drugoj, od februara meseca i skinula sve ukupno sa ovim 20 kg. Stvar je samo u volji, i zelji da se nesto promeni. Konkretno ja sam ovo uradila prevashodno zbog zdravllja imala sam 120 kg. Nastavljam dalje, vraticu se ovoj dijeti ali samo po jedan ciklus na svakih 10 dana, toliko mogu da podnesem. Zelim svima puno srece.


  9. jovana 12.01.2013

    Danas mi je drugi dan i bez prestanka sam mrtva gladna, malaksala i grozno se osecam! Ne znam kako ostalima uspeva??? Uzimam sve u odredjeno vreme, a imam 65kg (nemam puno da skinem)


  10. Enisa 03.09.2012

    Volela bi da pocnem sa djetom ali koje klekere da uzmem ili koji dvopek


  11. Natalija 19.07.2012

    Tek ću da počnem sa dijetom samo me zanjima koje krekere da kupim.


  12. Darko 14.06.2012

    Ljudi, sa ovom dijetom sam za tri mjeseca skinuo 31kg imao sam 127kg i imao sam 11 dana pauze u ta tri mjeseca. Budite uporni sretno svima koji počnu.


  13. Jelena 05.06.2012

    Zanima me da li moze da se pije u toku dana više šoljica kafe nego što je preporučeno?


  14. Bojana 08.05.2012

    Danas sam počela sa ovom dijetom i za sada je ok. Samo me zanima na šta se misli pod "krekeri"? Ja sam kupila pardon krekere i jedem 4 kolutića. Da li je to dobro?


  15. gaga4 21.04.2012

    Na dijeti sam 8 dana i izgubila sam 5 kg. . . Dijeta je stvarno super. . . Samo me zanima dali se smiju pit sokovi i cappuccino?????: )


  16. gaga4 20.04.2012

    . . . Ja sam na dijeti vec 8 dana i izgubila sam 5 kg. . . dijeta je stvarno super. . . a samo me zanim smijel se piti cappuccino ?????: )


  17. milica 17.02.2012

    Meni je danas peti dan dijete i skinula sam 2 kg, jedem sve po redu kako i pise, mada mi se cini da je to malo za pet dana, s obzirom koliko svi skidaju, razocarala sam se, pa me zanima da li cu nakon deset dana vise skinuti nego u pocetku? Da li ce kilogrami poceti tad vise da nestaju: ( ( ( ( (


  18. danijela 30.01.2012

    Dijeta je savrsena samo se striktno pravila pridrzavajte ja je drzim i izgubila sam dva kg za dva dana, , , ekstra uz to sam mama tri deteta i neprestano sam u poslu malaksalost ne osecam. . . Ja mesto krekera koristim dvopek i meso obarim jeste da nije bog zna sta ali je efektnije i zdravije, , , samo molim boga da mi se posle ne vrate kg ali cu se maksimalno potruditi da ostanem u formi, , , srecno svima koji pocinju


  19. Biljana 13.04.2011

    Ova dijeta je standardna med. Dijeta i dobra je, ali kako ce na koga uticati-to je individualno. U svakom slucaju treba biti u kontaktu sa nekim strucnjakom i savetovati se. Rigorozna je i za one pregojazne, a njima je potrebno vise od dijete na papiru, da bi smrsali. Za one koji zele samo korekciju tezine, moze da bude i drugacija dijeta. Nisam nikada drzala dijete, samo postujem principe pravilne ishrane. Uz odstupanje, ponekad. . .: )


  20. anonimous 15.03.2011

    Provereno, ja sam za 5 dana smrsala tacno 2 kg. Vodite samo racuna da se ne izgladnite previse vec da naredni obrok uzmete na vreme i sve je ok; tj u tom slucaju necete malaksati. Budite malo sebi na prvom mestu. Sve najbolje!


  21. Deki 28.02.2011

    Imala sam 60kg a moja idealna tezina je 55-56. . Nakon dijete imala sam 57, ubrzo se vratio 1 tako da je efekat dijete bio 2kg. To vam je kod relativno mrsavih osoba ok i ne mogu vise da oslabe od 2-3 kg, dok je rezultat kod moje mnogo deblje drugarice bio 7kg jer imala je sta da skida. Mislim da se slabi oko 5% od svoje trenutne kilaze a dijeta nije naporna u smislu nekih specijalnih spremanja.


  22. Milkica 28.09.2010

    Izgubila sam 12 kg u 15 dana super se osecam, sta se moze uzimati posle 15 dana dok traje pauza prekida 15 dana


  23. Milkica 23.09.2010

    Danas mi je 10 dan i odlicno se osecam, dali moze odgovor sta se moze uzimati u 15 dana do novog pocetka ove super dijete, izgubila sam 8 kilograma do sada


  24. Milkica 15.09.2010

    Juce sam pocela sa ovom dijetom super je ne osecam glad


  25. Milkica 15.09.2010

    Juce sam pocela sa dijetom osecam se super


  26. Milkica 15.09.2010

    Pocela sam sa dijetom pre 2 dana bolje i lakse se osecam


  27. Sonja 21.07.2010

    Sutra ću početi i ja sa dijetom, čula sam da se dosta skida sa njom, moja komšinica je držala 10 dana i skinula 6kg.


  28. meri 24.06.2010

    Ja sam ovu dijetu probala i super je ali me zanima mesto pljeskavice moze li piletina


  29. meri 24.06.2010

    Ja sam ovu dijetu probala i super je ali me zanima mesto pljeskavice moze li piletina


  30. Ana 24.05.2010

    Danas pocinjem sa dijetom. . .: s nadam se da cu skinuti nesto. . . Stvar je u tome sto se bavim sportom i imam oblikovano sve misice ali preko je odredjeni sloj koji me nervira. . .: (kao i svaku zenu. Nek' mi je bog upomoci. . .


  31. bojana 16.05.2010

    Svidja mi se ova kombinacija namirnica, a posto sve to volim da jeden nece mi biti problem da istrajem do kraja. Sutra pocinjem: ) javim rezultate posle 15dana. Pozdrav svima!


  32. mila 25.04.2010

    Volim sve ove namirnice, osim paradajz. Cime ga mogu zamijeniti?


  33. tanja 09.04.2010

    Ja sam na ovoj dijeti treci dan i 2. 5 kg manje. Umesto krekera moze jedan dvopek.


  34. elzana aslani 02.04.2010

    Probacu sa ovom dijetom samo neznam sta su krekeri molim da mi kazete hvala unapred


  35. Sonja 17.01.2010

    Mene zanima posto je sada zimski period a ja bih drzala dijetu, da li umesto obicnog krastavca moze da se jede kiseli krastavac, i umeso paradajza sok od istog? A inace sam cula da se zaista skidaju kg. ! Pozdrav


  36. Bora 09.10.2009

    Mene interesuje da li je ta dijeta tacna i istinita, ne bih zeleo da se izlazem gladovanju bez daljeg efekta? Takodje me zanima zasto se meso ne jede za rucak nego za veceru, kada koliko znam za veceru treba jesti sto manje, mada kazu da cak i ne treba vecerati?


  37. Martina Bojic 19.08.2009

    Koliko se kilograma vrati posle dijete?


  38. Martina Bojic 10.08.2009

    Interesuje me koji krekeri su najbolji u ovoj dijeti i koji caj?


  39. Tiki 27.04.2009

    I mene zanima na sta se odnosi ovo kreker???? I da pochecu ovu dijetu koliko od sutra!!: ) ) )


  40. Mira-Kotor 10.04.2009

    Počeću sa ovom dijetom, ali ja imam višak od 3kg koji ne uspijevam ničim skinuti!


  41. Andjela 07.04.2009

    Držala sam ovu dijetu 1 put. Za tih 15 dana, odnosno 3 nedjelje izgubila sam 8 kilograma. Za vrijeme držanja dijete nema osjećaja malaksalosti. Narmirnice se moraju uzimati tačno propsianim redom i u određenim količinama. Osjećam se odlično. Sami vidite nakon nekoliko dana da kilogrami nestaju. Nastaviću nakon petnaestodnevne pauze. Preporučila bih je svima koji žele brzo da izgube kilograme, a da pri tom ne gladuju.


  42. maja 26.03.2009

    Da li to znaci da se ne konzumira nijedna vrsta hleba?


  43. Saska 19.02.2009

    Zanima me sta se podrazumeva pod kreker, mali, slani i masni kolacici ili dvopek?


Vaš komentar nam je veoma dragocen, molimo upišite ga ovde