Da bi saznali više o tome kako rekreacija utiče na mozak, naučnici u Irskoj su nedavno zamolili grupu studenata muškog pola koji su najčešće fizički neaktivni da učestvuju u testu...
Pročitajte >>>
Imali ste loš dan? Rešenje može da bude u tome što ćete svoje redovno vežbanje produžiti za nekoliko minuta, kažu istraživači sa Državnog univerziteta u Pensilvaniji.
Pročitajte >>>
Naravno da znate da je rekreacija dobra za vas, ali da li znate koliko? Od popravljanja raspoloženja do boljeg seksualnog života, otkrijte kako rekreacija može da vam poboljša život.
Pročitajte >>>
Nova studija pokazuje da ljudi sa dijabetesom koji povećaju nivo fizičke aktivnosti mogu da smanje rizik od prerane smrti. Jedna druga studija kaže da samo vežbanje sa tegovima može da...
Pročitajte >>>
Fizička neaktivnost može biti jednako opasna po vaše zdravlje kao pušenje, pokazuju rezultati nove studije. Na osnovu ove studije, objavljene u časopisu The Lancet, procenjuje se da je 2008. godine...
Pročitajte >>>
Aktivan životni stil koji utiče na postizanje zdravlja i vitalnosti uključuje plan ishrane prilagođen dnevnim aktivnostima i umereno fizičko vežbanje.
Pročitajte >>>
Bavljenje jogom može da deluje preventivno u cilju održavanja fizičkog i psihičkog zdravlja.
Pročitajte >>>
Sedenje u trajanju od više od tri sata dnevno može da skrati očekivani životni vek za dve godine, čak i ako osoba redovno vežba, pokazuje jedna nova studija. Gledanje televizije...
Pročitajte >>>
Autogeni trening znači sopstveno ili samostalno vežbanje. Svaki vežbač sopstvenom akcijom deluje na sebe. Prvi put je upotrebljen 1932. godine. Njegov osnivač je nemački psihijatar Johan Hajnrih Šulc.
Pročitajte >>>
Neke relaksacione tehnike potiču od kulture i tradicije istoka, a druge su nastale u okviru zapadne civilizacije. Relaksacione tehnike, koje su nastale na zapadu, novijeg su datuma i razvijale su...
Pročitajte >>>
U većini slučajeva znate da ste dehidrirali jednostavno zato što imate osećaj žeđi. Međutim, ponekad može da se desi da vam taj osećaj promakne ili da vam organizam daje signale...
Pročitajte >>>
Ahilova tetiva je tetiva koja se nalazi na zadnjoj strani potkolenice. Ona je najsnažnija tetiva u telu čoveka i dugačka je oko 15 cm. Vezuje mišiće listova za petnu kost...
Pročitajte >>>
Jednostavno odbacivanje naslona kauča znači da će se vaša ruka ređe zavlačiti u kesicu sa keksom sa čokoladnim prelivom. Menjanje jedne loše navike ima domino efekat na ostale.
Pročitajte >>>
Ukoliko se do sada niste susretali sa jogom u praksi počnite sa osnovnim vežbama.
Pročitajte >>>
Vežbanje bistri mozak. Zahvaljujući njemu, krv brže struji i više kiseonika stiže do mozga. Ovo su poznate činjenice, ali Dejvid Buči sa Dartmaut univerziteta smatra da se tu krije još...
Pročitajte >>>
