Za zakazivanje telefonskim putem pozovite 063/687-460 Za zakazivanje telefonskim putem 063/687-460
Dr Miroslav Rakočević - dr

Dr Miroslav Rakočević

dr

O lekaru

dr Miroslav Rakočević je rođen 1960.g u Nišu. Završio Medicinski fakultet 1985.g u Nišu, a 1995.g i specijalizaciju iz higijene. Kao opštinski i republički sanitarni inspektor radio od 1987.g a kao lekar- specijalista higijene u Domu zdravlja Niš od 2002.g. U Domu zdravlja Niš radi u Savetovalištu za dijetalnu ishranu. Govori engleski jezik.

O lekaru

dr Miroslav Rakočević je rođen 1960.g u Nišu. Završio Medicinski fakultet 1985.g u Nišu, a 1995.g i specijalizaciju iz higijene. Kao opštinski i republički sanitarni inspektor radio od 1987.g a kao lekar- specijalista higijene u Domu zdravlja Niš od 2002.g. U Domu zdravlja Niš radi u Savetovalištu za dijetalnu ishranu. Govori engleski jezik.

Više informacija

Specijalizacija

Higijena i ishrana

Oblasti Medicine

Nutricionizam

Grad

Beograd

Jezici

  • Srpski

  • Engleski

Pitajte doktora ili Stetoskop

Da pročitate preporuku kako da efikasno postavite pitanje kliknite ovde.

Broj odgovorenih pitanja: 553

  1. Pogledajte celo pitanje: #58953

    Postovani, interesuje me pravilna ishrana kod tromboze subklavije? Pozdrav i hvala natasa

    Odgovoreno: 16. 04. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovana,
      Da ne bi mnogo lutali, mislim da nema posebne ishrane kod tromboze subklavije. Ako je tu bilo dodatnih faktora to niste naveli. Ukoliko se osoba leči antikoagulantnom terapijom onda ima veze sa ishranom, ali ni to niste naveli.
      Pozdrav
  1. Pogledajte celo pitanje: #58972

    Puno vam hvala na odgovoru koje ste dali za pitanje broj 58718. Sada vidim kako sam grešila sa semenkama, jer sam jela i po dva obroka uz tv u vremenu do maksimalno 100 minuta. Svi su govorili kako su to "dobre" masnoće, pa kada sam se navikla i postala maltene zavisnik od istih, sad imam problem. Hvala što ste mi otvorili oči i na lepim rečima. Puno sreće privatno i profesionalno, hvala na vašem vremenu. Pozdrav, milica

    Odgovoreno: 16. 04. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovana,
      Hvala i vama. U semenkama jesu dobre masnoće, ali masnoća je bar 50% od težine semenki koju pojedete a masnoća je dvostruko kaloričnija od šećera, zato je 100g semenki kao ceo obrok. Ono što ovde ne valja je samo previše kalorija. Računajte orjentaciono da kod upotrebe semenki u količini oko 1 supene kašike morate iz dnevne ishrane isključiti 1 kafenu kašičicu ulja iz nekog obroka. Naravno, ostaje i opcija sa povećanom fizičkom aktivnosti, ali verujte lako je malo više pojesti a teško je biti više aktivan: )
      Pozdrav
  1. Pogledajte celo pitanje: #59035

    Postovani dr rakocevicu, molim vas ako mozete da mi odgovorite da li se biljka srijemus/divlji bijeli/moze zamrzavati s obzirom da vrlo kratko traje. Srdacan pozdrav

    Odgovoreno: 16. 04. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovana,
      Nemam takva iskustva sa divljim belim lukom. U principu, kao i za druge zeljaste biljke rekao bih da može, ali da se ne zamrzava u originalnom obliku nego prerađen; naseckan, blanširan (u ključaloj posoljenoj vodi kratko, da provene) , pa ga spakujte u male, pojedinačne porcije, zavisno kako mislite kasnije da ga upotrebite.
      Pozdrav
  1. Pogledajte celo pitanje: #59084

    Poštovani, molila bih vas za savet. Moje dete od sedam godina sklono je gojenju, ima 30kg, pa me zanima gde i kome bih mogla da se obratim u vezi ishrane. Nadam se da i vi možete da mi date savet. Unapred zahvalna!

    Odgovoreno: 16. 04. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovana,
      Ne znamo odakle ste, ali u svakom većem mestu ima pedijatar, on vam je prva adresa. Savet nije da dete smrša, nego je savet da se u porodici primenjuju zdrave navike i dete tako vaspitava. Kada su zdrave navike primenjene onda se u slučaju daljeg gojenja može raditi na tome da se težina zadrži, da se sačeka da dete izraste uz jako sporo dodavanje u težini. Dakle, zdrave navike: nemojte u kuću donositi, nemojte praviti mnogo slatkiša, ali ni slanih kaloričnih namirnica (mekike, pite, burek, lisnata testa, sve vrste grickalica) , neka dete pije vodu kada je žedno, eventualno čašu mleka ili jogurta a ne sokove umesto vode. Vaspitajte ga da ne preskače obroke, tako da ima 3 glavna obroka i 2 užine. Da navikne da za glavne obroke ubaci nešto od povrća, a za užine voće. Kada se radi o slatkišima razmišljajte da izbegnete one sa visokim procentom maslaca, margarina ili ulja - bolje sutlijaš ili puding.
      najzad, dete mora da bude aktivno, te mu ne dozvolite previše sati pored tv ili kompjutera. Ako nešto od toga ima u svojoj sobi - izbacite to iz sobe. Ako sve to u više meseci ne zaustavi rast težine nutricionista može dati strukturiranu dijetu, pa da idete na mereni, kontrolisani unos hrane. Naravno, sve je ovo lakše reći nego učiniti: )
      Pozdrav
  1. Pogledajte celo pitanje: #58734

    Postovani, zadnjih par godina imam ustaljenu proceduru na poslu. Naime, svakog jutra pre posla popijem kafu "na gladan stomak", kafu ne zasladjujem uopste, medjutim zadnjih par dana sam resio da pre kafe pojedem po jednu kiflu. Ono sto me interesuje je da li i u kojoj meri mi skoci insulin u krvi i da li je bolje poiti kafu na gladan ili delimicno pun stomak. Napominjem da dnevno popijem dve-tri kafe. Imam 30 god i 95 kg i visok sam 185cm i do sada nisam imao problema sa povisenim secero u krvi. Hvala una-pred

    Odgovoreno: 12. 04. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovani,
      Ukoliko niste imali problema sa šećerom u krvi nije jasno zašto onda pokrećete pitanje insulina u odnosu na pre ili posle kafe? Otkud pažnja baš na to pitanje? Šta je sa ostalim delom dana i obrocima posle ovog dela dana? Dve-tri kafe dnevno je umereno. Jedna kifla je malo za doručak. Ako ste primetili tegobe u vezi pijenja kafe i želuca - to niste naveli.
      Pozdrav

Prikazano 266-270 od ukupno 553 pitanja

ZAKAZIVANJE 063/687-460