Da li je povećanje težine za vreme praznika u stvari mit?

Po vašem mišljenju, koliko prosečna osoba dobije na težini za vreme praznika? Ukoliko ste pretpostavili između 2 i 5 kilograma, niste bili u pravu.

Na osnovu istraživanja stručnog časopisa New England Journal of Medicine iz 2000. godine, ljudi precenjuju uticaj koji na porast težine imaju praznici. Verujemo da ćemo se udebljati najmanje 2 kilograma, a u stvari dobijemo na težini samo oko pola kilograma.

Možda sada ljudi dobijaju više na težini za vreme praznika nego 2000. godine, pošto nije bilo nikakvih zvaničnih istraživanja u poslednje vreme, ali mislim da porast u težini nije veći ni sada. Često imam pacijente koji mi kažu da ne žele godišnji sistematski pregled, ili ne žele da provere nivo holesterola do februara ili marta „kako bih imao/la vremena da se oporavim od praznika“, ali su njihovi nalazi sasvim u redu i kada dođu pre tog datuma.

Kraći dani i led na ulicama ne olakšavaju nam fizičku aktivnost

Nema sumnje da ovaj period u godini može biti nezgodan kada je u pitanju zdravlje. Kraći dani i led na ulicama ne olakšavaju nam fizičku aktivnost, mnogobrojne zabave i stalni pristup hrani u toku i posle posle Nove godine negativno utiču na našu želju da se zdravo hranimo.

Finansijski i emotivni stresovi kroz koje mnogi prolaze tokom praznika nas mogu naterati da potražimo utehu u likeru od jaja ili palačinkama sa krompirom.

Ipak, pitam se da li je promena u našem ponašanju u ovo doba godine možda samo proročanstvo koje samo sebe ispunjava. Unapred smo doneli odluku da su porast težine i loše zdravstveno stanje neizbežni i ponekad do toga i dođe.

Međutim, nisu neizbežni ili bar ne u onolikoj meri u kojoj se to nama čini. A šta je sa samo pola kilograma koje dobijemo za vreme praznika? Većina ljudi nikad ne izgubi tih pola kilograma. Tako se posle decenije ili dve takvih prazničnih meseci, ti kilogrami nagomilaju.