dr Miroslav Rakočević je rođen 1960.g u Nišu. Završio Medicinski fakultet 1985.g u Nišu, a 1995.g i specijalizaciju iz higijene. Kao opštinski i republički sanitarni inspektor radio od 1987.g a kao lekar- specijalista higijene u Domu zdravlja Niš od 2002.g. U Domu zdravlja Niš radi u Savetovalištu za dijetalnu ishranu. Govori engleski jezik.
O lekaru
O lekaru
dr Miroslav Rakočević je rođen 1960.g u Nišu. Završio Medicinski fakultet 1985.g u Nišu, a 1995.g i specijalizaciju iz higijene. Kao opštinski i republički sanitarni inspektor radio od 1987.g a kao lekar- specijalista higijene u Domu zdravlja Niš od 2002.g. U Domu zdravlja Niš radi u Savetovalištu za dijetalnu ishranu. Govori engleski jezik.
Kupus i breskva jesu namirnice sa svojstvom da blokiraju sintezu aktivnih tiroidnih hormona. Međutim to ne znači da se izbacuju iz ishrane. Umereno unošenje, npr u količini od oko 200g 2-3 puta nedeljno se može smatrati bezbednim. Smatra se da se kuvanjem smanjuje ovo neželjeno svojstvo. Proizvodi od soje slično deluju, a dodaju se kao aditivi u veliki broj proizvoda. Pošto vi ionako uzimate lek kojim nadoknađujete manjak hormona, nemate razloga da izbacujete navedene namirnice. Višak kilograma je rezultat unosa više hrane od potrebne bilo zbog izmenjenog apetita ili usporenog metabolizma, ali se ipak na kraju sve svodi na višak namirnica. Redukovati najkaloričnije namirnice (slatke i masne) i povećati fizičku aktivnost može da pomogne.
Pozdrav