Kuhinjica - Mus od banane i čokolade


Mus od banane i čokolade


(za 6 osoba)
Vreme priprme: 25 minuta

Sastojci:

60 g čokolade za kuvanje
4 supene kašike voćnog sirupa
1 supena kašika putera
1 supena kašika ruma
4 banane
150 ml biljne slatke pavlake
4 kugle sladoleda od vanile
70 g badema
20 g čokoladnih mrvica
6 holipa
Porcija za odraslu osobu: 160 g
Energetska vrednost porcije: 350 kcal

Priprema: Na pari istopiti čokoladu uz dodavanje voćnog sirupa i putera. Dobro izmešati i skloniti sa vatre. Dodati rum i izmešati. Banane oljuštiti i iseći na kolutiće. Umutiti slatku pavlaku. Na dno čaše staviti kuglu sladoleda, pa preko poređati sečene banane, preliti čokoladnim sosom, a zatim sipati pavlaku i posuti mlevenim bademom. Postupak ponoviti dok se čaša ne napuni. Dekorisati čokoladnim mrvicama i holipama.
Napomena: Veličina porcije treba da se uskladi sa energetskim potrebama svake osobe. Budite fizički aktivni! Svakodnevna šetnja brzim hodom u trajanju od 30 minuta značajno će doprineti očuvanju i unapređenju vašeg zdravlja.
Savet lekara: Poslastica sa velikim sadržajem masti i velikom energetskom gustinom, koja zahteva brižno usklađivanje sa ostalim obrocima u celodnevni jelovnik.

Procentualna zastupljenost u energetskoj vrednosti porcije


Sadržaj belančevina
5g
6%
Sadržaj ukupnih masti
18g
45%
Sadržaj zasićenih masti
8g

Sadržaj holesterola
32mg

Sadržaj ugljenih hidrata
45g
49%
Sadržaj natrijuma
45mg

Sadržaj vlakana
4g



Podeli tekst:

Povezani tekstovi:

Broj komentara: 1

  1. Caca 05.05.2009

    Sjajan recept. Ako imate neočekivane goste, ovaj desert će ih potpuno iznenaditi, sjajan je, jako brzo se priprema. A ako niste vična domaćica poput mene, ovakav mus će definitivno promeniti njihovo mišljenje o vašim kulinarskim sposobnostima.


Vaš komentar nam je veoma dragocen, molimo upišite ga ovde