Za zakazivanje telefonskim putem pozovite 063/687-460 Za zakazivanje telefonskim putem 063/687-460
Dr Miroslav Rakočević - dr

Dr Miroslav Rakočević

dr

O lekaru

dr Miroslav Rakočević je rođen 1960.g u Nišu. Završio Medicinski fakultet 1985.g u Nišu, a 1995.g i specijalizaciju iz higijene. Kao opštinski i republički sanitarni inspektor radio od 1987.g a kao lekar- specijalista higijene u Domu zdravlja Niš od 2002.g. U Domu zdravlja Niš radi u Savetovalištu za dijetalnu ishranu. Govori engleski jezik.

O lekaru

dr Miroslav Rakočević je rođen 1960.g u Nišu. Završio Medicinski fakultet 1985.g u Nišu, a 1995.g i specijalizaciju iz higijene. Kao opštinski i republički sanitarni inspektor radio od 1987.g a kao lekar- specijalista higijene u Domu zdravlja Niš od 2002.g. U Domu zdravlja Niš radi u Savetovalištu za dijetalnu ishranu. Govori engleski jezik.

Više informacija

Specijalizacija

Higijena i ishrana

Oblasti Medicine

Nutricionizam

Grad

Beograd

Jezici

  • Srpski

  • Engleski

Pitajte doktora ili Stetoskop

Broj odgovorenih pitanja: 553

  1. Da li makrobiotička ishrana pomaže u lečenju limfoma? Da li makrobiotičku ishranu preporučujete tokom trajanja hemoterapije? Da li se postepeno prelazi na makrobiotičku ishranu (odvikavanje od mesa) ? Integralne žitarice i pirinač (koji su puni b vitamina) da li više pomažu ili sprečavaju razvijanje limfoma i raka uopšte? Hvala vam!

    Odgovoreno: 12. 03. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovana,
      Nisam stručnjak za makrobiotičku ishranu, a sa druge strane zaključujem da ovde nema ko drugi da vam odgovori na pitanje. Lečenje limfoma prepustite onkolozima. Makrobiotička ishrana nije dokazana kao provereni metod i pristup lečenju. Osnivač makrobiotske ishrane je smatrao da se u najvišem stepenu ove filozofije može živeti od pirinča i vode, naravno, on je bio japanac. Sledbenici makrobiotičke ishrane su odstupili od tih načela jer su bili racionalniji, pretpostavljam. Da oboleli ne jede meso? Ako ishrana bez mesa ne bude vrlo pažljivo isplanirana da obezbedi druge izvore proteina - toj osobi oboleloj od limfoma činite nažao!
      Pozdrav
  1. Koliko je vremenski potrebno piti zeleni caj da bi se videli prvi rezultati?

    Odgovoreno: 12. 03. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovana,
      Niste bili jasni na koje rezultate mislite. Verovatno mislite na mršavljenje. Zeleni čaj vam ne može biti glavni pristup mršavljenju. Sa druge strane, zeleni čaj je odličan napitak, uzimaćete ga zbog antioksidantnog delovanja, a taj učinak nećete moći opipljivo i merljivo da osetite. Radi se o opštoj konsolidaciji zdravlja. Ako ste mlađa osoba plodove konzumiranja zelenog čaja braćete u 50. -60. -70. -tim godinama života. Prijatno: )
      Pozdrav
  1. Poštovani, moj problem je višak kilograma i slaba kondicija. Zbog kondicije sam počela da trčim, oko 1 km svaki dan a nakon trčanja radim vežbe. Nisam pristalica dijeta i korišćenja preparata za mršavljenje. Moja molba za vas bi bila da mi napravite plan ishrane tj. Da mi opišete koje namirnice bi trebala manje da konzumiram, koje bi trebala da izbacim iz ishrane a koje bi trebala češće da konzumiram, kako bih uz trening i pravilnu ishranu došla do smanjenja telesne težine. Unapred zahvalna

    Odgovoreno: 12. 03. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovana,
      Stanje vaše uhranjenosti treba da proceni nutricionista, pa da predloži tempo mršavljenja. Trčanje od 1 km je samo početak, ako nemate kondicije, inače je to malo, toliko se prepešači za 15-20 minuta umerenog hoda. Naravno, manje konzumirajte masne namirnice, slatke namirnice, grickalice i pića sa šećerom, a češće mlečne proizvode, povrće, voće i integralne žitarice. Meso svakodnevno, ali umereno, dovoljno je oko 100g za ručak.
      Pozdrav
  1. Dobar dan! Molim za savet, kako se trudim da se pravilno (zdravo) hranim do skoro sam dosta upotrebljavala maslinovo ulje u ishrani (extra vergine) . Pri svim termickim obradama, osim kad je przenje u pitanju, gde koristim ulje od kospica grozdja. . . Medjutim, skoro sam procitala da maslinovo ulje uopste ne treba da se koristi pri termickim obradama, vec iskljucivo kao preliv salatama i sl. Sto znaci da ga ne treba koristiti ni kao marinadu. . . Zanima me vase misljenje o tome, jer mi se bas ta aroma koju ono ima najvise dopada, za razliku od ulja grozdja koje je navodno dobro za sve vrste termickih obrada. . . Unapred veliko hvala i pozdrav!!!

    Odgovoreno: 12. 03. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovana,
      Ako je ulje nerafinisano, pa i extra vergine, nije pogodno za termičku obradu. Ima nižu takozvanu tačku dimljenja (smoke point) , hemijski se menja, najviše jer ima dosta zaostalih biljnih delova u ulju. Rafinisana ulja su bolje prečišćena, sa višom tačkom dimljenja, odnosno otporna su na temperature. Koristite nerafinisana ulja za prelivanje jela i salata, eventualno da ga dodate u vreme kuvanja hrane, a rafinisana ulja za termičku obradu. Naravno, bolje što manje termičke obrade - prženja i pohovanja.
      Pozdrav
  1. Nedavno sam imala kamen u bubregu dali mi mozete reci sta mogu da jedem a cega treba da se klonem.

    Odgovoreno: 12. 03. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovana,
      Kamen može biti različitog sastava. Važnije od eliminacije nekih namirnica je povećani unos tečnosti svakodnevno, radi razređivanja i bolje eliminacije soli koje formiraju kamenove.
      Pozdrav

Prikazano 331-335 od ukupno 553 pitanja

ZAKAZIVANJE 063/687-460