Za zakazivanje telefonskim putem pozovite 063/687-460 Za zakazivanje telefonskim putem 063/687-460
Dr Miroslav Rakočević - dr

Dr Miroslav Rakočević

dr

O lekaru

dr Miroslav Rakočević je rođen 1960.g u Nišu. Završio Medicinski fakultet 1985.g u Nišu, a 1995.g i specijalizaciju iz higijene. Kao opštinski i republički sanitarni inspektor radio od 1987.g a kao lekar- specijalista higijene u Domu zdravlja Niš od 2002.g. U Domu zdravlja Niš radi u Savetovalištu za dijetalnu ishranu. Govori engleski jezik.

O lekaru

dr Miroslav Rakočević je rođen 1960.g u Nišu. Završio Medicinski fakultet 1985.g u Nišu, a 1995.g i specijalizaciju iz higijene. Kao opštinski i republički sanitarni inspektor radio od 1987.g a kao lekar- specijalista higijene u Domu zdravlja Niš od 2002.g. U Domu zdravlja Niš radi u Savetovalištu za dijetalnu ishranu. Govori engleski jezik.

Više informacija

Specijalizacija

Higijena i ishrana

Oblasti Medicine

Nutricionizam

Grad

Beograd

Jezici

  • Srpski

  • Engleski

Pitajte doktora ili Stetoskop

Da pročitate preporuku kako da efikasno postavite pitanje kliknite ovde.

Broj odgovorenih pitanja: 553

  1. Pogledajte celo pitanje: #61823

    Postovani, imam 30 god, 161 cm visoka i 63 kg teska. Hranim se zdravo, kuvana hrana i riba (dorucak u 10 i rucak u 17) posle 17 h jedem samo voce. Zeljela bih smrsati 5-6 kg ali mi ne uspijeva. Sta da promijenim. Imam problem sa gvozdjem (nizak nivo, tako da mi neke dijete ne odgovaraju) . Hvala unaprijed. Sanela

    Odgovoreno: 27. 05. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovana,
      Pre svega sa težinom ste u zoni dobre težine. Drugo, nije dobra strategija da jedete dva glavna obroka dnevno, tako da meni podatak o poslednjem obroku u 17 sati ne znači ništa bitno. Morate jesti dovoljno hrane da ne bi produbili anemiju. Meso svaki dan! Za ostalo oko težine pojačajte ili redovnije sprovodite fizičku aktivnost.
      Pozdrav
  1. Pogledajte celo pitanje: #61768

    Poštovani, imam celijakiju, koja je dijagnostikovana prije 5 godina. A uz to intoleranciju na mlijeko, jaje, orahe, kikiriki i još neke, da kažem, manje bitne namirnice. U principu, nije mi bio problem da se pridržavam pravilne ishrane duže vrijeme, ali sam nekoliko puta tokom proteklog ljeta nesmotreno konzumirala npr. Kolače i nisam imala konkretnu reakciju u tom trenutku, međutim, tokom jeseni nalazi su pokazali da mi amilaza iznosi 173 (što se ni u narednom periodu nije značajno promijenilo, uprkos konzumiranju pankreatina i mezim forte naizmenično) naime, i sada trenutno sam u takvoj situaciji da mi se stomak nadima skoro svakodnevno, a imam povremeno osećaj da obroke varim i po pet - šest sati nakon obroka. I naravno, vrijedi pomenuti ovdje i to da sam 4 godine imala naznake nekog bulimičnog prejedanja, s tim što u poslednjih godinu dana uspešno živim bez bulimije. . E sad kada sam opisala situaciju, molila bih vas da mi date neka uputstva u vezi sa ishranom, čime bih barem donekle sprečila probleme koje izgleda zadaje pankreas. . .

    Odgovoreno: 27. 05. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovana,
      Sa pankreasom je uvek složeno: ) pitanje je i za gastroenterologa. Pankreas ćete poštedeti ishranom bez slatkiša, budući da oni sadrže i šećer ali i masne sastojke (margarin, puter ili ulje) , generalno smanjite dodavanje ulja na 1-2 kafene kašičice po obroku, ali masnoće imate i u masnim komadima mesa, i punomasnim mlečnim proizvodima, masnim pecivima i slično. Morate kod nutricioniste da bi se dala preporuka i oko ukupne količine hrane, a što će se utvrditi nakon merenja težine i visine, uz laboratorijske rezultate. 5-6 manjih obroka dnevno.
      Pozdrav
  1. Pogledajte celo pitanje: #61720

    Postovani, zanima me vase misljenje o zasladjivacima. Da li su zasladjivaci bezbedni za koriscenje? Kakav je zasladjivac pod nazivom sucralose? Takodje me zanima sta je acidifier (e330) ? Sta mi vi predlazete koje zasladjivace da koristim? Unapred hvala

    Odgovoreno: 27. 05. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovana,
      Bezbedni su, prema sadašnjem nivou znanja. Sukraloza daje jako sladak ukus, stoga se hrani dodaje u zanemarljivoj količini, a inače se ne resorbuje u krv i ne metaboliše već samo prolazi digestivnim sistemom. Acidifer znači sustanca koja zakiseljuje namirnicu, a e 330 je limunska kiselina. To je supstanca koja se i prirodno nalazi u velikom broju biljnih namirnica. Od zaslađivača ja bih birao one koji su kombinacija više zaslađivača. Dakle u jednoj tableti ima od 2-3 vrste zaslađivača. Razlog: zato što se onda svaki od njih pojedinačno tu nalazi u još manjoj količini, a zajedno daju maksimalan učinak. Time bi se svaka potencijalna štetnost, ako ste skeptik, još dalje umanjuje.
      Pozdrav
  1. Pogledajte celo pitanje: #61713

    Postovani! S kojom bi se hranom i proteinima penis podebljao? Nemojte samo reci da to nije moguce, jer ako neko ko ima 60kg smrsavi na 3okg ko u logoru sigurno bi mu se smanjio. Hvala

    Odgovoreno: 27. 05. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovani,
      Bez komentara.
      Pozdrav
  1. Pogledajte celo pitanje: #61697

    Zanima me da li u nisu postoji strucnjak (psihijatar) koji ima iskustva u lecenju bulimije? I ako postoji, da li mogu da dobijem broj telefona i ime? Hvala unapred!

    Odgovoreno: 27. 05. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovana,
      Mislim da neće biti problema da pozovete na primer psihijatra doma zdravlja, pa bi vam on dao informacije koje tražite, obzirom da su stalno u kontaktima sa drugima iz te struke. Dakle, 018 503 503 pa tražite šefa psihijatrije ili načelnika specijalističke službe, koji je takođe psihijatar.
      Pozdrav

Prikazano 221-225 od ukupno 553 pitanja

ZAKAZIVANJE 063/687-460