Za zakazivanje telefonskim putem pozovite 063/687-460 Za zakazivanje telefonskim putem 063/687-460
Dr Miroslav Rakočević - dr

Dr Miroslav Rakočević

dr

O lekaru

dr Miroslav Rakočević je rođen 1960.g u Nišu. Završio Medicinski fakultet 1985.g u Nišu, a 1995.g i specijalizaciju iz higijene. Kao opštinski i republički sanitarni inspektor radio od 1987.g a kao lekar- specijalista higijene u Domu zdravlja Niš od 2002.g. U Domu zdravlja Niš radi u Savetovalištu za dijetalnu ishranu. Govori engleski jezik.

O lekaru

dr Miroslav Rakočević je rođen 1960.g u Nišu. Završio Medicinski fakultet 1985.g u Nišu, a 1995.g i specijalizaciju iz higijene. Kao opštinski i republički sanitarni inspektor radio od 1987.g a kao lekar- specijalista higijene u Domu zdravlja Niš od 2002.g. U Domu zdravlja Niš radi u Savetovalištu za dijetalnu ishranu. Govori engleski jezik.

Više informacija

Specijalizacija

Higijena i ishrana

Oblasti Medicine

Nutricionizam

Grad

Beograd

Jezici

  • Srpski

  • Engleski

Pitajte doktora ili Stetoskop

Da pročitate preporuku kako da efikasno postavite pitanje kliknite ovde.

Broj odgovorenih pitanja: 553

  1. Pogledajte celo pitanje: #61624

    Koliko je testt na intoleranciju na hranu pouzdan. . . I tacan i koliko se moze smrsati ukoliko se doslovno pridrzavate

    Odgovoreno: 27. 05. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovana,
      Meni nije poznato da je ishrana po osnovu intolerancije na hranu metod mršavljenja?! Neko je nekoga pogrešno informisao.
      Pozdrav
  1. Pogledajte celo pitanje: #61552

    Imam 16 godina. Visoka sam 1. 73 a tezina mi je 47 kilograma. Mnogo sam mrsava i imam komplekse zbog toga da cak nosim pidzamu ispod farmerki. Doktorka mi je rekla da treba jos da se ugojim najmanje 10 kila da bi licila na "zensko"! Molim vas da mi pomognete i da mi kazete sta treba da uzimam ili da radim da bi se udebljala. Zdrastveno sam skroz zdrava i nemam zdrastvene probleme. Molim vas odgovorite mi brzo. Hvala unapred!

    Odgovoreno: 27. 05. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovana,
      Prvo da nađeš nutricionistu, da bi dobila koliko se čega jede. A dotle, jedi bar 5 puta dnevno, mešovito, nikako manje od 100g hleba po obroku (kada jedeš hleb) , na hleb uvek nekakav namaz; izbegavaj prženu hranu da bi lakše svarila obrok, 2-3 čaše mleka ili jogurta dnevno, itd. Ne remeteći glavne obroke uzimaj lešnik, badem ili drugo takvo koštunjavo voće. Npr 100g takvih namirnica vredi ti kao dodatni obrok. Vodu i sokove uzimaj nezavisno od obroka.
      Pozdrav
  1. Pogledajte celo pitanje: #61425

    Bolujem od zamascene jetre. Oko 20 g. Se lecim od hronicnog hepatita b. Pre tri godina sam se operirala od adenom dojke. Unapred hvala

    Odgovoreno: 27. 05. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević

      Ono oko 1500 kcal zanemarite, ostalo važi i za vas. Dodatno, izbegavajte mnogo aditiva u hrani, znači jedite kad god možete spremljeno od svežeg ili smrznutog, sveže spremljeno, izbegavajte kontakte sa hemijskim isparenjima u okolini i slično. Dodatak masnoće je ulje, ali uvek štedljivo, nema prženja i pohovanja. Slatkiši često sadrže visok procenat masnoća, pazite i na to.
      Pozdrav
  1. Pogledajte celo pitanje: #61324

    Imam 93kg imam stalnu potrebu za hranom i sta god pojedem osecam da se gojim. Jer mi mozete dati nek nacin ishrane gde bi to malo smirio i krenuo da mrsavim malo. . Hvala unapred

    Odgovoreno: 27. 05. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovani,
      Pored težine morate uvek naglasiti i telesnu visinu. Ne znamo da li ste fizički pasivni. Ne znamo navike u ishrani, ni koliko obroka imate dnevno. Pitajte svog lekara gde da nađete nutricionistu. Pitajte u nekom od zavoda za javno zdravlje.
      Pozdrav
  1. Pogledajte celo pitanje: #61292

    Postovani, pre nekolko nedelja su mi na ultrazvuku ustanovili da imam svetlu jetru, rezultati krvi su u redu i nemam nikakvih tegoba. Pušač sam i gojazna. Visoka 165 cm a teška 79 kg. Nemam nikakvih drugih tegoba pa mi je rečeno da ishranom mogu da regulišem problem sa jetrom. Interesuje me način ishrane u ovom slučaju, šta se sme a šta ne, pošto mi u mom dz nisu rekli ništa više. Unapred zahvalna!

    Odgovoreno: 27. 05. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovana,
      Tipično. Mislim da ukoliko vam jedan lekar ne može pomoći trebalo bi da vas uputi onome ko može. Nutricionisti.
      ishrana sa 1500 kcal, umerena fizička aktivnost, morate izbegavati slatke i slane zanimacije, sokove i pića sa šećerom, alkohol, jela masna i spremljena sa dosta ulja, pržena. Izbegavajte mesne prerađevine, masne sireve i sve masne mlečne proizvode, margarin, buter i slično. Povrće ubacujte u svaki obrok.
      Pozdrav

Prikazano 226-230 od ukupno 553 pitanja

ZAKAZIVANJE 063/687-460