Za zakazivanje telefonskim putem pozovite 063/687-460 Za zakazivanje telefonskim putem 063/687-460
Dr Miroslav Rakočević - dr

Dr Miroslav Rakočević

dr

O lekaru

dr Miroslav Rakočević je rođen 1960.g u Nišu. Završio Medicinski fakultet 1985.g u Nišu, a 1995.g i specijalizaciju iz higijene. Kao opštinski i republički sanitarni inspektor radio od 1987.g a kao lekar- specijalista higijene u Domu zdravlja Niš od 2002.g. U Domu zdravlja Niš radi u Savetovalištu za dijetalnu ishranu. Govori engleski jezik.

O lekaru

dr Miroslav Rakočević je rođen 1960.g u Nišu. Završio Medicinski fakultet 1985.g u Nišu, a 1995.g i specijalizaciju iz higijene. Kao opštinski i republički sanitarni inspektor radio od 1987.g a kao lekar- specijalista higijene u Domu zdravlja Niš od 2002.g. U Domu zdravlja Niš radi u Savetovalištu za dijetalnu ishranu. Govori engleski jezik.

Više informacija

Specijalizacija

Higijena i ishrana

Oblasti Medicine

Nutricionizam

Grad

Beograd

Jezici

  • Srpski

  • Engleski

Pitajte doktora ili Stetoskop

Da pročitate preporuku kako da efikasno postavite pitanje kliknite ovde.

Broj odgovorenih pitanja: 553

  1. Pogledajte celo pitanje: #54970

    Nedavno sam bila kod nutricioniste i rekla mi je da moram da pijem oko 3l vode dnevno. U medjuvremenu, posle jedno nedelju dana sam dobila strasan svrab svuda po kozi i crvenilo. Kaze da je to zato sto izbacujem toksine iz sebe. Da li je to zaista zbog toga ili je moguc jos neki razlog tipa alergije na neku hranu i sl. ? Hvala

    Odgovoreno: 06. 03. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovana,
      Popiti 3 l vode je mnogo. Radije smatrajte da ta 3 l čine i supe, mleko, jogurt, sokovi, čajevi, kompoti koje popijete, a jedan deo vode dobijate i preko sočnog voća i povrća. Tako ostaje da pijete oko 5 čaša čiste tečnosti, koja ne sadrži šećer: ) ako jedete iste namirnice kao i ranije alergija nije verovatna. Ako ima novih namirnica, moguće. Ponovo ih izbacite iz ishrane pa ćete videti. . .
      Pozdrav
  1. Pogledajte celo pitanje: #55087

    Molim vas da mi odgovorite da li ishrana po krvnim grupama dobra. I ako jeste da li bi ste mogli da mi preporucite adekvatan kuvar za 0 krvnu grupu. U napred hvala

    Odgovoreno: 06. 03. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovani,
      Ishrana po krvnim grupama nije medicinski utemeljena, ali marketing je velika stvar. Kada se kaže da neko uradi analizu krvi radi određivanja dijete to se ne radi zbog utvrđivanja krvne grupe nego zbog utvrđivanja laboratorijskih vrednosti koje odražavaju stanje zdravlja ili bolesti. Nemojte mešati te stvari.
      Pozdrav
  1. Pogledajte celo pitanje: #55203

    Postovani imam sindrom policisticnih jajnika i dobila sam 15kg. Za 2meseca. Dr. Kaze da moram smanjiti te kg da bi se izlecila. Interesuje me da li je moguce smanjiti kg uz pomoc dijete. Posto sam pokusavala na sve nacine ali neuspesno. Hvala

    Odgovoreno: 06. 03. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovana,
      Kilograme možete smanjiti dijetom, sa gojenjem kako ste naveli i morate. Morate psihološki da raščistite da želite da se dijete držite, jedino tako dijeta uspeva. Tražite dijetu od nutricioniste, manite se časopisa. Vođenje računa o ishrani je stil života a ne trud od par nedelja.
      Pozdrav
  1. Pogledajte celo pitanje: #54669

    Mene zanima kako najlakse smrsati? Da li smem koristiti neki projzvod za mrsavljenje? Posto sam se porodila pre 6 meseci pa sada dojim bebu. A ugojila sam se 15 kg u toku trudnoce, pa sam smrsala 6kg pa sam se opet ugojila za10kg hvala

    Odgovoreno: 03. 03. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovana,
      Kada je žena trudna, njene potrebe u kalorijama su povećane, a kada doji još i mslo više. Dakle, dojenje vam je sada imperativ, a dok dojite nije dobro vreme da mršavite. Kada pre stanete da dojite javite se nutricionisti za dijetu pa tada pokažite svu motivaciju koju posedujete.
      Pozdrav
  1. Pogledajte celo pitanje: #54929

    Potreban mi je savet nutricioniste. Imam visak kilograma koje sam dobila u trudnoci. To su bile ubryane trudnoce bebica je imala 11 meseci kada sam ja ponovo ostala u drugom stanju i sve dok sam je dojila nisam dobijala menstruaciju. Moji kilogrami su se povecavali sve vise i vise. Koristila sam rayne preparate pocevsi od turbo slanka, citraksa, yelenog caja itd. I nista smrsam 5kg. Ali cim prestanem da koristim te preparate ja se vratim na onu kilayu i preko toga dobijem jos 5 kilograma. Redovno merim pritisak i on je u granicama normale nemam nikakve tegobe ali nebih yelela da do njih dodje. Molim vas recite mi kako da najlakse skinem moje kilograme.

    Odgovoreno: 03. 03. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovana,
      Želja da se brzo i bez odricanja skinu kilogrami su pogodno tle za reklamiranje svakakviih dijeta, čajeva i tableta za mršavljenje. U krajnjoj liniji stvar je jednostavna, morate jesti manje a trošiti više. To je ujedno i najteže. Koliko jesti to je stvar merenja i procene nutricioniste, a zatim ide vaša rešenost da savete sledite. Nema lakog rešenja, pravilna ishrana je stvar svakodnevnog ponašanja, a ne da držite dijetu a zatim prestanete. Naravno, jedite 3-5 manjih obroka, morate izbegavati slatke namirnice i napitke sa šećerom, grickalice, punomasne namirnice, ali ograničiti i proizvode od žitarica. Nije poenta u izbacivanju namirnica već u količini. Naravno, imperativno je i da budete aktivni u toku dana.
      Pozdrav

Prikazano 341-345 od ukupno 553 pitanja

ZAKAZIVANJE 063/687-460