U 29. nedelji trudnoće beba nastavlja intenzivno da raste, a promene u telu buduće mame postaju sve izraženije. Kako se približava termin porođaja, važno je da pronađete ravnotežu između aktivnosti i odmora i osluškujete potrebe svog organizma.
Pročitajte koje su promene karakteristične za ovu nedelju trudnoće i kako se razvija vaša beba.
Mama u 29. nedelji trudnoće
- pravilno držanje,
- zdrava ishrana,
- lagane vežbe, joga, šetnja, plivanje (ukoliko se osećate raspoloženo i dovoljno snažno za ovaj vid aktivnosti),
- odmor onda kada telo traži, što znači da ne morate da spavate samo noću, već je sasvim u redu da ponekad odremate i tokom dana.
Beba u 29. nedelji trudnoće
Tata u 29. nedelji trudnoće
Kako beba raste, svakodnevne aktivnosti buduće mame mogu postajati sve zahtevnije. Umor, bolovi u leđima, češće mokrenje i otežano pronalaženje udobnog položaja za spavanje uobičajeni su u ovom periodu trudnoće. Vaša pomoć u kućnim obavezama, kao i razumevanje i strpljenje, mogu joj značajno olakšati svakodnevicu.
Ovo je i pravi trenutak da zajedno završite pripreme za dolazak bebe. Proverite da li imate sve što vam je potrebno za prve dane kod kuće, razgovarajte o organizaciji nakon porođaja i, ukoliko ste u mogućnosti, zajedno pohađajte školu za roditelje. Vaše aktivno uključivanje u pripreme doprinosi tome da se oboje osećate sigurnije i spremnije za novu životnu ulogu.
Ginekolozi kod kojih možete zakazati pregled:
Povezani tekstovi:
Broj komentara: 0
Vaš komentar nam je veoma dragocen, molimo upišite ga ovde