Za zakazivanje telefonskim putem pozovite 063/687-460 Za zakazivanje telefonskim putem 063/687-460
Dr Miroslav Rakočević - dr

Dr Miroslav Rakočević

dr

O lekaru

dr Miroslav Rakočević je rođen 1960.g u Nišu. Završio Medicinski fakultet 1985.g u Nišu, a 1995.g i specijalizaciju iz higijene. Kao opštinski i republički sanitarni inspektor radio od 1987.g a kao lekar- specijalista higijene u Domu zdravlja Niš od 2002.g. U Domu zdravlja Niš radi u Savetovalištu za dijetalnu ishranu. Govori engleski jezik.

O lekaru

dr Miroslav Rakočević je rođen 1960.g u Nišu. Završio Medicinski fakultet 1985.g u Nišu, a 1995.g i specijalizaciju iz higijene. Kao opštinski i republički sanitarni inspektor radio od 1987.g a kao lekar- specijalista higijene u Domu zdravlja Niš od 2002.g. U Domu zdravlja Niš radi u Savetovalištu za dijetalnu ishranu. Govori engleski jezik.

Više informacija

Specijalizacija

Higijena i ishrana

Oblasti Medicine

Nutricionizam

Grad

Beograd

Jezici

  • Srpski

  • Engleski

Pitajte doktora ili Stetoskop

Da pročitate preporuku kako da efikasno postavite pitanje kliknite ovde.

Broj odgovorenih pitanja: 553

  1. Pogledajte celo pitanje: #57982

    . . . ja se bavim biciklizmom (brdskim biciklizmom-MTB) i u ovom sportu snaga i izdrzljivost su jako bitni. . . ako ne i najbitniji. Da li postoje neka druga (dozvoljena) sredstva koja pomazu u poboljsanju snage, izdrzljivosti ?? i koja su to (navedite) . . . u ocekivanju Vaseg odgovora, ostajem s postovanjem.

    Odgovoreno: 06. 04. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovani,
      Priznajem da nisam strucnjak u toj oblasti. Znam da se reklamiraju razni dodaci ishrani sa preteranim tvrdnjama o poboljsanju snage. Konsultujte se sa nekim strucnjakom sportske medicine, moze i na ovom sajtu.
      Pozdrav
  1. Pogledajte celo pitanje: #58185

    Gde mogu da nabavim maticni mlec i polud

    Odgovoreno: 06. 04. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovana,
      Pogresili ste sajt za to pitanje.
      Pozdrav
  1. Pogledajte celo pitanje: #57489

    Ja se zovem vanja i imam problema sa kilama, volela bi da mi date savet kako da skinem kile, ja sam krvna grupa ab+, bojim se hrane jer me goji dosta toga. Imam 65kg a visoka sam 164. Volela bi kad bi mi odg na email da cujem i pokusam neku dijetu i slicno. Hvala u napred.

    Odgovoreno: 27. 03. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovana,
      Vanja, pokaži malo strpljenja pa na ovom sajtu potraži odgovore na pitanja iz oblasti prvilna ishrana. Videćeš da ima mnogo sličnih pitanja na koje je odgovoreno, pa i na pitanje slično tvome je odgovoreno desetine puta. Ono što ti moraš da znaš kao mlada osoba je da odeš kod lekara, da te lekar uputi na nutricionistu, da se objektivno proceni da li ti imaš viška. Nikada stvar nije samo u kilogramima nego i u navikama, pa je kod tebe važnija pouka o ishrani nego mršavljenje. Prvo, nisi gojazna, drugo nemoj neko da te laže sa ishranom po krvnim grupama. Mnogo znači da odeš na pravo mesto, kod nutricioniste, nego da lutaš okolo.
      Pozdrav
  1. Pogledajte celo pitanje: #52841

    Poštovana dr nikolić, molim vas da me posavetujete. Trudna sam 7 nedelja (druga trrudnoća) . Prvo dete sam rodila pre 9 g. Posle lečenja steriliteta i iako smo pokušavali nisam uspela da zatrudnim. Sada sam iznenadjena i srećna zbog trudnoće. Ono što me brine je ishrana. Imam intoleranciju na laktozu, ne tolerišem gluten (iako nemam dokazanu celijakliju) , imam gastritis, astmu i hipoglikemiju (već 15g. Je kontrolišem redovnom ishranom 5-6 obroka dnevno) . Ishrana mi je bogata voćem, povrćem i manjim obrocima. Zanima me šta bih trebala da uzimam zbog kalcijuma, pošto ne mogu mleko i jogurt, sir, kolikosu štetne biljne zamene za sir, i kolika je opasnost da i moja beba ima slične probleme. Prvo dete -sin je dugo bolovao od hronične dijareje dok se nije utvrdilo da ima intoleranciju na laktozu, ne tolerise secere uopste (ako pojede nesto slatko odmah ima candidu i dijareju) . Hvala unapred.

    Odgovoreno: 25. 03. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovana,
      Da vam ne bi prošla cela trudnoća čekajući na odgovor, a pitali ste dr nikolić, evo odgovora sa druge strane. Ako ste intolerantni na laktozu ne znači da ne smete mlečne proizvode. Danas se može kupiti mleko bez laktoze u svakom većem marketu; jogurt i kiselo mleko ostavite van frižidera da proces vrenja malo odmakne pa popijte takav, malo kiseliji proizvod. To nije pokvareno, nego u tom stanju oni sadrže manje laktoze jer su laktozu razložile korisne bakterije; sir je proizvod sa minimumom laktoze jer laktoza prelazi u surutku. Ako ipak nećete mlečne proizvode možete često jesti ribu u konzervi sa raskuvanim kostima (skuša, sardina) i odatle dobiti 1/3 dnevne potrebe u kalcijumu. Ako ni to nećete onda šumeće tablete sa unosom od oko 1000mg kalcijuma dnevno. Ide lepo vreme, sunčajte veće površine kože bar 15 minuta dnevno, biće dovoljno. Dobro je da jedete 5-6 obroka dnevno. Meso obavezno - vi imate i povećane potrebe u belančevinama. Biljne zamene za sir ne mogu reći da su štetne, ali su nepoželjne jer to je kao adaptirani, aromatizovani i obojeni margarin. Ipak ispitajte toleranciju na laktozu korišćenjem sira. Stariji sirevi su odličan izbor zbog manje laktoze, ali su sigurniji i u epidemiološkom smislu. Ono što niste pitali: prerađeno mleko, mleko u prahu i proizvodi od surutke dodaju se u masu drugih proizvoda kao aditivi, tako da povećavaju sadržaj laktoze i tamo gde to ne bi očekivali!!! Pažljivo čitajte deklaracije na proizvodima!!!
      Pozdrav
  1. Pogledajte celo pitanje: #54455

    Koliko dete od 2god. I 7meseci, sme dnevno limuna da popije

    Odgovoreno: 25. 03. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovana,
      Za ovako malu decu pitanje postavite radije pedijatru.

      Pozdrav

Prikazano 286-290 od ukupno 553 pitanja

ZAKAZIVANJE 063/687-460