Za zakazivanje telefonskim putem pozovite 063/687-460 Za zakazivanje telefonskim putem 063/687-460
Dr Miroslav Rakočević - dr

Dr Miroslav Rakočević

dr

O lekaru

dr Miroslav Rakočević je rođen 1960.g u Nišu. Završio Medicinski fakultet 1985.g u Nišu, a 1995.g i specijalizaciju iz higijene. Kao opštinski i republički sanitarni inspektor radio od 1987.g a kao lekar- specijalista higijene u Domu zdravlja Niš od 2002.g. U Domu zdravlja Niš radi u Savetovalištu za dijetalnu ishranu. Govori engleski jezik.

O lekaru

dr Miroslav Rakočević je rođen 1960.g u Nišu. Završio Medicinski fakultet 1985.g u Nišu, a 1995.g i specijalizaciju iz higijene. Kao opštinski i republički sanitarni inspektor radio od 1987.g a kao lekar- specijalista higijene u Domu zdravlja Niš od 2002.g. U Domu zdravlja Niš radi u Savetovalištu za dijetalnu ishranu. Govori engleski jezik.

Više informacija

Specijalizacija

Higijena i ishrana

Oblasti Medicine

Nutricionizam

Grad

Beograd

Jezici

  • Srpski

  • Engleski

Pitajte doktora ili Stetoskop

Da pročitate preporuku kako da efikasno postavite pitanje kliknite ovde.

Broj odgovorenih pitanja: 553

  1. Pogledajte celo pitanje: #60254

    Pitanje za nutricionistu (pretpostavljam): postovani/postovana, krenuo sam na trcanje ovih dana, trcim 5 ili 6 puta nedeljno, kako bih smrsao jer imam visak kilograma. Ne patim ni od kakvih bolesti. Inace imam 23 godine. Zeleo bih da upotrebljavam karnitin kao sagorevac masti, uz trcanje. Koliko je to bezbedno i na posletku da li je efikasno ili je to samo "mazanje ociju"? Hvala vam.

    Odgovoreno: 03. 05. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovani,
      Nije 'mazanje ' nego 'zamazivanje ' očiju: ) trčanje je dovoljno dobar sagorevač masti. Karnitin se i stvara u telu i dobija hranom te nema potrebe da se unosi, osim kod dokazanih poremećaja metabolizma.
      Pozdrav
  1. Pogledajte celo pitanje: #60169

    Holesterol mi je 9 i sta treba preduzeti??

    Odgovoreno: 30. 04. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovana,
      Hoćete kratko ili dugačko? Kratko - ne može. Duže: redovne periodične kontrole kod lekara i uklanjanje rizika: pušenje, fizička neaktivnost, hipertenzija, gojaznost, loša ishrana. Ishrana: bez žumanaca, iznutrica, iole masnih komada mesa, bez mesnih prerađevina, bez punomasnih mlečnih proizvoda, bez masnih peciva, maslaca, margarina. Ako ove sastojke imate u slatkišima (a najčešće imate) - ni slatkiši. Koliko dugo? Do kraja života. Da li ste spremni da počnete: )
      Pozdrav
  1. Pogledajte celo pitanje: #59585

    Citala sam clanak o omega 3 i zanima me koji preparat smatrate da je najbolji na nasem trzistu tj od koje firme? Pozdrav i hvala

    Odgovoreno: 30. 04. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovana,
      Svako hvali svoj preparat. Kada se radi o kvalitetu ja bih se odlučio za opštepoznate, najpoznatije farmaceutske kuće. Toliko, da ne pređe u reklamu.
      Pozdrav
  1. Pogledajte celo pitanje: #59222

    Imam bol u srednjem delu stomaka koji ponekad prelayi na levu stranu. Stomak mi je naduven, podrigujem, nemam potrebu da uzimam hranu, povremeno osecam micninu. Bol nije jak ali je konstantan, i ponekad prestaje uz uzimanje baralgetesa ili buskopana. Poku[ala sam da pijem ranisan ali nema nekih vidnih poboljsanja. Inace javila sam se lekaru op[te prakse koji me je pregledao i dao lek protiv nadimanja a posle ranisan. Ove simptome osecam vec mesec dana. Usled prekibanja bol se povecava. Sta da radim i kome da se obratim.

    Odgovoreno: 30. 04. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovana,
      Vaš lekar vam je dao simptomatsku terapiju. Ukoliko tegobe ostaju - uput za gastroenterologa, da se pronađe pravi uzrok tegoba.
      Pozdrav
  1. Pogledajte celo pitanje: #59380

    Postovani, htela bih da me posavetujete, imam poprilicno viska kilograma, trenutno imam 89 kg, posle porodjaja sam se ugojila, prosecna kilaza mi je bila oko 70kg, htela bi da smrsam, visoka sam 164cm. Trenutno idem na aerobik*koji traje 2 sata* vec nekih 7 meseci, koji je u kombinaciji sa vezbama za razlicitu grupu misica, uspela sam da skinem 7kg ali uvek variram oko 2kg. Htela bi da mi kazete kako da uspostavim pravilnu ishranu i ogranicim unos kalorija, moram da napomenem da testenine i testa slabo jedem ali slatko je vec problem. . . Unapred hvala na odgovoru. . .

    Odgovoreno: 30. 04. 2010.
    • Dr Miroslav Rakočević
      Poštovana,
      Pravilna ishrana je mešovita, podeljena u 3 ili više obroka, dosta povrća i voća, a slatkiši zaista štedljivo. Koliko hrane - to je već posao nutricioniste u ličnom kontaktu sa vama: )
      Pozdrav

Prikazano 246-250 od ukupno 553 pitanja

ZAKAZIVANJE 063/687-460