Prof. dr Maja Nikolić

Molim da mi odgovorite sta mislite o testu intolerancije na hranu. Uradila sam test pre vise od cetiri meseca i pridrzavala se dozvoljenih namirnica, a tri meseca posle klontrolnog testa je jos deo namirnica na koje sam testirana vracen u ishranu. Jedem puno dozvoljenog voca i povrca, pirinac, junece, konjsko i jagnjece meso, dosta vrsta ribe, hleb od razanog, ovsenog i jecmenog brasna bez kvasca sa lanenim semenom i susamom koji sama pravim. Od masnoca koristim maslinovo ulje. Ishrana je bez secera, mleka i mlecnih proizvoda. Pijem minimum 2 l vode dnevno, dok ranije nisam imala nikakve potrebe za vodom. Zadovoljna sam rezultatima. Za ovaj period smanjila sam tezinu za 15 kg, prestala su nadimanja koja sam imala, hronican zamor, los san i normalizovao se ciklus koji vec par godina bio nepravilan. Sto se kondicije tice, prezadovoljna sam. Napominjem da se u mom slucaju radilo o gojaznosti koja ukljucuje oko 30-33 kg prekomerne tezine i to traje duzi vremenski period. Pre oko mesec dana uradila sam laboratorijske analize i uglavnom su svi rezultati bili u redu, jedino je holesterol bio malo iznad gornje granice (verovatno je bio visi pre prelaska na ovaj nacin ishrane). Nije mi problem da se ovako hranim i dalje, ali bi mi znacilo Vase misljenje, kao i preporuka, na sta je jos bitno da obratim paznju kod ovakovog nacina ishrane.

Postovana, moje pitanje je vezano konkretno za lecenje kompulzivnog prejedanja i problem viska telesne tezine. Ceo zivot imam probleme vezane za gojaznost i nekontrolisano prejedanje. Prosle godine sam uz pomoc nutricioniste uspela da smrsam 28 kg, nakon cega sam nastavila sa izgladnjivanjem i smrsala jos 10 kg. Onda sam, ponovo na nervnoj bazi pocela naglo da se prejedam i zbog grize savesti i da povracam. U medjuvremenu sam ponovo posetila nutricionistu koji mi je rekao da imam prve znake bulimije, nakon cega sam krenula na psihoterapiju. Medjutim, nista od toga mi nije pomoglo da se vratim na zdrav nacin ishrane. Povracanja su prestala, ali i dalje ne mogu da kontrolisem nenormalnu potrebu za velikim kolicinama hrane. Veoma sam zabrinuta jer sam se ugojila opet 15 kg. Bila bih Vam jako zahvalna kada biste mogli da mi date bilo kakvu smernicu sta dalje? Unapred hvala.

Kakvom ishranom se moze nadoknaditi gubitak gvozdja?

imam 32 godine, 171, 64 kg. Cim ustanem doruckujem. S obzirom da sam zaposlena to je obicno pecivo i kafa. Rucam nesto jace oko 12. Desava mi se cudna stvar u poslednje vreme. Izmedju 10 i 11 se osecam lose u smislu muka mi je , preznojavam se, sva treperim i podrhtavam i jede mi se nesto slatko. Dok ne pojedem cokoladicu dve ne smirim se. Posle toga kao da nista nije bilo. Sta mi se dogadja? Desavalo se to meni ranije ali retko. Sada je sve ucestalije gotovo svakodnevno.

Dr Nikolic, dijagnostikovana mi je dispepsija. Da li postoji neki odredjen rezim ishrane kako bi se umanjili simptomi? Hvala unapred.