dr Miroslav Rakočević je rođen 1960.g u Nišu. Završio Medicinski fakultet 1985.g u Nišu, a 1995.g i specijalizaciju iz higijene. Kao opštinski i republički sanitarni inspektor radio od 1987.g a kao lekar- specijalista higijene u Domu zdravlja Niš od 2002.g. U Domu zdravlja Niš radi u Savetovalištu za dijetalnu ishranu. Govori engleski jezik.
O lekaru
O lekaru
dr Miroslav Rakočević je rođen 1960.g u Nišu. Završio Medicinski fakultet 1985.g u Nišu, a 1995.g i specijalizaciju iz higijene. Kao opštinski i republički sanitarni inspektor radio od 1987.g a kao lekar- specijalista higijene u Domu zdravlja Niš od 2002.g. U Domu zdravlja Niš radi u Savetovalištu za dijetalnu ishranu. Govori engleski jezik.
Pomoć nutricioniste bi bila potrebna da bi se što objektivnije došlo do količine hrane koju treba da unesete dnevno. Ako bi jeli dovoljno mnogo nema potrebe za nekakvim preparatima. Sa druge strane nije loše da budete fizički aktivni pa da vam deo viška hrane poveća mišićnu masu a ne da formira salo. Nemojte piti bilo kakvu tečnost dok jedete, nego ili pola sata pre ili 1, 5-2 sata iza obroka. Jedite na svaka 3 sata. Slatkiši nisu zabranjeni ali nemojte da vam oni zamene ili potisnu prave obroke.
Pozdrav