Kupus dijeta


Kupus dijeta je jedna od najpopularnijih dijeta na našim prostorima. Karakteriše je jednostavnost u pripremi i efikasnost u rezultatima. U većini slučajeva organizam dobro reaguje čak i ako se ova dijeta sprovodi par dana i tada možemo da govorimo da se radi o blagom čišćenju organizma.

Priprema

Skuvati supu od:

    * 5 velikih glavica luka
    * 2 zelene paprike
    * 1 ili 2 konzerve celog paradajza
    * 1 svežnja celera
    * 1 velika glavica kupusa
    * 1 kašika sledećih žitarica i mahunarki: sočivo, pšenica, ječam i suvi grašak

Posoliti, pobiberiti, staviti peršun i po želji može i ljute papričice. Zaliti vodom da ogrezne i kuvati dok povrće ne omekša.

Način upotrebe

Ova supa se može jesti kad god osećate glad i koliko god želite.
Neki pobornici dijete sa kupus supom kažu: ŠTO VIŠE JEDEŠ VIŠE ĆEŠ DA SMRŠAŠ. Uz ovu supu može još da jede sledeće:

Prvi dan
Svo voće osim banana. Lubenice i dinje imaju najmanje kalorija
od ostalog voća. Dakle, jede se samo supa i voće. Za piće može nezaslađen čaj, nezaslađena crna kafa i/ili voda

Drugi dan
Svo povrće - količina nije ograničena - bitno da niste gladni. Pokusajte da jedete lisnato povrće, a izbjegavajte boraniju, grašak, kukuruz itd. Za večeru može veliki pečeni krompir na maslacu. NE JEDITE VOĆE. Ne zaboravite da jedete i supu. Minimum jednom dnevno

Treći dan
Jedite supu, voće i povrće koliko želite. NEMOJTE JESTI PEČENI KROMPIR.
Ako ste se pridržavala gornjih uputstava za ovih tri dana trebalo bi da ste 2 - 3 kg lakši.

Četvrti dan
Pojedite do 3 banane u toku dana, supu, i pijte nemasno mleko koliko želite. Banane imaju puno kalorija i ugljenihhidrata, a takođe i mleko. SUPA I DALJE OBAVEZNA

Peti dan
Govedina i paradajz. Možete pojesti 300-600 grama govedine i do 6 paradajza. Pokušajte da popijete 6-8 čaša vode u toku dana u cilju ispiranja viška mokraćne kiseline iz organizma. OBAVEZNO BAR 1 TANJIR SUPE!

Šesti dan
Govedina i povrće. Možete da jedete koliko želite govedine i povrća. Naravno I SUPU

Sedmi dan
Integralni pirinač i povrće. Pijte nezaslađen voćni sok. Možete da jedete koliko hoćete pirinča i povrća. Obavezno SUPU.

Na kraju sedmog dana, ako ste se pridržavali uputstva izgubićete 4,5-7 kilograma. Ako ste izgubili više od 7 kilograma, pauzirajte sa dijetom dva dana pre nego počnete ponovo ispočetka.

Ova sedmodnevna dijeta može se koristiti onoliko dugo koliko želite. Osećaj lakoće i dodatne energije dobar je razlog da se proba sa ovom dijetom.


Podeli tekst:

Povezani tekstovi:

Broj komentara: 12

  1. bosa 19.10.2009

    Dali supa moze da bude slana ili se jede sve beslano


  2. tanja milosavljevic 09.09.2009

    Super je.


  3. tanja 27.08.2009

    Cao! Ja sam drugi dan na ovoj dijeti i nisam skinula ni gram. Zanima me, da li za vreme ove dijete sme da se pije kafa sa mlekom?


  4. Aleksandra Markovic 27.07.2009

    Cao svima. Trenutno i ja drzim ovu dijetu i za sada mrsavim, mislim da nije naporna jer ne ogranicava kolicinu voca i povrca, treba piti sto vise vode i zelenog caja.


  5. Ilda 20.05.2009

    Zanima me samo da ova dijeta nakon sproveda moze da izazove jo-jo efekat, molim vas pomozite mi


  6. Zoran 02.05.2009

    Da li se uz supu može jesti hleb?


  7. dexi 01.05.2009

    Ova dijeta je super ja je drzim treci dan i skinula sam 2 kg idem dalje, samo me intresuje da nisam napravila neku gresku jer umesto kupusa stavljam zelje malo mi je ukusnija.


  8. Sladjana 22.04.2009

    Držala sam ovu dijetu dve nedelje i smršala devet kilograma. Efikasna je, ali je meni probava na kraju bila očajna! Preporučujem je za brzo skidanje kilograma, ali nisam sigurna da se može izdržati duži vremenski period!


  9. Nadja 10.04.2009

    Meni se baš svidja kupus dijeta. Nije tačno da ste gladni non-stop. Kupus može da se spremi i sa lovorovim listom i raznim povrćem, što corbi da lep ukus, i to jedete kad god ste gladni. Ja primenjujem ovu dijetu kad hoću da postignem lep izgled za kratko vreme, pročistim organizam i tu ne vidim ništa loše. Iskustva su različita i svakom prija nešto drugo, a meni prija kupus dijeta i preporučujem je. Pozdrav


  10. Danica 10.04.2009

    Užas jedan od dijete! Probala sam mnoge dijete, ali kupus dijeta je toliko rigorozna da to nije zdravo. Stalno ste gladni, smuči vam se hrana, sve. Uopšte ne podržavam ovu dijetu i mislim da treba mršaviti postepeno i umereno.


  11. Danica 02.04.2009

    Moja majka ima običaj da koristi kupus dijetu, kad želi da postigne brze rezultate. Izuzetno je efikasna, samo treba izdržati, jer je prilično rigorozna. Njoj pomaže i kod sredjivanja sistema za varenje, pošto se već dugo bori sa tim problemom.


  12. Nela 02.04.2009

    Kupus dijeta vrlo brzo daje rezultate. Prija mi jer pročistim organizam i regulišem par kilograma za kratak vremenski period i bez gladovanja. Bravo za Kuhinjicu recepti!


Vaš komentar nam je veoma dragocen, molimo upišite ga ovde