Zelena dijeta


Zelena dijeta namenjena je onima koji ne jedu meso, a hteli bi se rešiti viška kilograma na zdrav način bez gladovanja. Budući da se zelena dijeta sastoji od voća, povrća i integralnih žitarica, vitamini, minerali, vlakna i ostali nutrijenti, kojima je bogata oslobađaju organizam od toksina i omogućavaju zdravo mršavljenje.

Svaki dan se jede više-manje po istom rasporedu, ali je vrlo važno da se kombinuju različite namirnice.

Nakon buđenja: Čaša voćnog soka

Doručak: Sveže voće

Međuobrok: Sveže povrće (salata), tost od integralnog brašna ili supa ili čaša mleka

Ručak: Sveže povrće, krompir ili riža ili komad sira

Večera: Mešana salata.


Napomene:
- Krompir se uvek jede sa salatom.
- Voće nemojte kombinovati s ičim drugim i nemojte ga jesti odmah nakon neke druge vrste namirnica. Jedite ga na prazan želudac, nakon zelenog povrća pričekajte najmanje 30 minuta, a nakon krompira i riže najmanje 3 sata.
- Mleko je takođe zaseban obrok i ni ono se ne sme mešati s drugim namirnicama.

Podeli tekst:

Povezani tekstovi:

Broj komentara: 2

  1. Ljiljana Đorđević 12.06.2012

    Jako mi se dopada, mislim da je primenim jer mi deluje razumno i mislim da ne može da šteti.


  2. Mina 05.05.2009

    Početak proleća je sjajno vreme za ovakve detoksikacione dijete. Puno voća, povrća, veći unos tečnosti. Ovakve detoksikacione dijete treba periodično primenjivati bez obzira da li imate problema sa kilogramima. Primetila sam da mi je posle ovakve zelene dijete koža postala blistavija i zategnutija.


Vaš komentar nam je veoma dragocen, molimo upišite ga ovde