4 načina na koja ljubimci poboljšavaju vaše zdravlje


Oduvek sam voleo životinje. Da razjasnim: Oduvek sam voleo životinje drugih ljudi. One koje nisam morao da hranim, šetam i nakon toga čistim. Svaki put kada sam maštao o bacanju frizbija u parku sa mojim potencijalnim žutim labradorom, moja naredna misao bi bila šetanje Vilsona (njegovo kod ime) u snežnim, vetrovitim, užasnim januarskim jutrima. Ili bih možda pomislio na sebe kako držim plastičnu kesu punu Vilsonove kake.

Više volim da spavam kada u hladna jutra. I da ne nosim pseću kaku. Da ne pominjem lajanje. Ućuti već jednom Vilsone!

Tako sam i ostao ljubimca-bez. To se promenilo prošle jeseni kada sam upoznao pet nedelja staru Piksi, macu lutalicu u koju su se moja deca zaljubila. Piksi je sve što mačke ne bi trebalo da su: društvena, vesela i vražje pametna. Drugim rečima, ona je pas koga sam mislio da nikada neću imati. Nakon dugog dana na poslu, obavezno mi skoči u krilo i krene da prede. Uhvatio sam sebe kako joj se poveravam. U početku, osećao sam se čudno. Sada se osećam dobro povodom toga.
Ja, naravno, nisam jedini. Prema Američkoj Asocijaciji za proizvode za kućne ljubimce 62% Amerikanaca ima ljubimca. 86 miliona mačaka i 78 miliona pasa luta kućama po celoj zemlji. Ovo je dobra stvar jer izgleda da ljubimci pozitivno utiču na naše zdravlje. Kada pomislimo da ljubimci spašavaju živote, zamišljamo pse koji njuškaju za žrtvama uraganaske katastrofe. Ipak, istina je da, ukoliko posedujete ljubimca, on ili ona spašava, ili u najmanju ruku poboljšava vaš život svakoga dana. Evo 4 načina na koja to rade.

1. Ljubimci čuvaju vaše srce zdravim

Skorašnje istraživanje je pokazalo da ljudi koji imaju ljubimce imaju veću varijabilnost pulsa – sposobnost srca da se izbori sa različitim situacijama – od onih koji nemaju ljubimce. Mala varijabilnost pulsa može povećati vaš rizik od smrti od srčanih bolesti.

Prethodno istraživanje potvrđuje nalaz o zdravlju srca: Doktor nauke, Erika Fridman, sada profesor u školi nege Univerziteta Merilend, pratila je 92 muškaraca i žena koji su bili hospitalizovani zbog srčanih napada ili angine pektoris. Saznala je da je u od 39 pacijenata koji nisu imali ljubimce, umrlo 11, dok je od 53 pacijenata koji su imali pse ili druge životinje saputnike, umrlo samo 3 u toj godini.

Sredinom 90-ih Američki Žurnal o Kardiologiji sproveo je istraživanje među 369 pacijenata koji su bolovali od opasnog oblika aritmije. Istraživanje je pokazalo da je od 87 pacijenata koji su imali pse, preminuo samo 1, dok je od 282 pacijenata bez pasa, umrlo 19. Naravno, čuvanje kućnog ljubimca ne garantuje da nećete nikada doživeti srčani napad. Trudite se da poštujete 10 zlatnih pravila za čuvanje vašeg srca.

2. Ljubimci smanjuju stres

Kućni ljubimac može biti pravi životni anti-streser. Naučnici Bufalo Univerziteta su grupi od 24 brokera koji su patili od hipertenzije dali  psa ili mačku uz AKE inhibitore. Drugoj grupi od 24 brokera dali su samo pilule.

Testiranje koje je obavljeno 6 meseci nakon početka terapije je pokazalo da je u vreme odmora brokeri iz obe grupe uživaju značajna smanjenja krvnog pritiska. Ipak, tokom zadataka koji izazivaju stres, kao što su javni nastupi i rešavanje matematičkih jednačina, brokeri bez ljubimca su i dalje pokazivali dramatične skokove krvnog pritiska. Brokeri koji su uživali društvo ljubimaca, nisu pokazivali takve skokove. Oni su takođe postizali bolje rezultate u stresnim zadacima. 

3. Ljubimci povećavaju vaše sampouzdanje

Studija Univerziteta u Majamiju pokazala je da svi vlasnici kućnih ljubimaca, uključujući i one koji imaju iguane i zlatne ribice, pokazuju veći nivo samopoštovanja, ekstrovertniji su i manje usamljeni od ljudi koji nemaju kućne ljubimce.

Ne radi se toliko o samim životinjama,“ kaže doktor nauke Alen Mek Koneli, profesor na Univerzitetu u Majamiju i autor studije. Više je reč o karakteristikama druženja koje vlasnik pruža svom ljubimcu, dodaje. Ukoliko vidite svog ljubimca kao prijatelja, dobijate sve prednosti pravog prijateljstva. Istraživanja su pokazala da ljubimci nudesocijalnu podršku na isti način na koji to čine i ljudi – umanjujući vaš nivo kortisola, takozvanog hormona stresa.
Drugim rečima, ako ste tip za zmije i u vidite da vaša poseduje ljudske kvalitete, možete da vidite i ove dodatne vrednosti, kaže Mek Konel.

4. Ljubimci vam pomažu da ostanete u formi

Novi vlasnici pasa vrlo brzo otkriju da nezasita ljubav njihovih ljubimaca prema šetnji predstavlja moćni podsticaj za napuštanje njihovih trenera. Istraživanja pokazuju da vlasnici koji redovno šetaju svoje pse imaju značajno manji indeks telesne masnoće, kao i 11% viši nivo dnevnih aktivnosti od onih koji ne šetaju svoje ljubimce.

Ovo vodi do generalno boljeg zdravlja. Naučnici u Velikoj Britaniji ispitivali su zdravstveno stanje odraslih nakon što su nabavili psa ili mačku. Podaci su pokazali da su obe grupe pokazale značajno smanjenje manjih zdravstvenih problema tokom prvog meseca sa ljubimcem. Kod vlasnika pasa, ovaj efekat se zadržao i nakon 10 meseci.

Zdravstvene prednosti kod vlasnika mačaka se nisu zadržale nakon 10 meseci, verovatno jer njihovi ljubimci nisu tako živahni kao kad su bili mace. Videću da li će se isto dogoditi i sa Piksi. Trenutno, 5 meseci nakon što je sa nama, njen apetit za vežbanjem je nezasit – juri lopte, igra se žmurke, i nema ništa protiv slučanog plivanja u kadi. Hm, pitam se da li može da uhvati frizbi?

Podeli tekst:

Povezani tekstovi:

Broj komentara: 1

  1. P. Trujić 25.01.2013

    Apsolutno se slažem sa autorom teksta o kućnim ljubimcima. Međutim, nije uvek moguće držati u stanu kućne ljubimce. Ali, da je dobro, to je svima jasno. I ja sam jedan od takvih, koji se raduje, kada se srećem sa ljudima, koji redovno šetaju svoje ljubimce. Ja, život je uvek pomalo komplikovan. Uvek, ili često, vas nešto smeta, ili sputava, da bi ste bili, što više savršen, srećan, zdrav.


Vaš komentar nam je veoma dragocen, molimo upišite ga ovde