Otvori plavi krug: škola nordijskog hodanja - Branko Vorkapić, spec. fizioterapije

U trećoj epizodi o Nordijskom hodanju, a u okviru projekta „Otvori plavi krug“, Branko Vorkapić, specijalista fizioterapije, govori na temu značaja šetnje i fizičke aktivnosti kod obolelih od dijabetesa, ali i kod onih koji su gojazni i u riziku da obole od dijabetesa.

Teme koje su obrađene u ovoj epizodi:

• Značaj fizičke aktivnosti,
• zagrevanje i priprema za Nordijsko hodanje,
• dinamika hodanja i kada treba prekinuti trening,
• koji je značaj istezanja,
• bolovi i upala mišića,
• na šta treba da obrate pažnju osobe sa dijabetesom.

Projekat „Otvori plavi krug“ predstavlja zajednicu posvećenu prevenciji dijabetesa i gojaznosti i promovisanju zdravih životnih navika. Okosnicu projekta čine organizovane šetnje u Beogradu na nekoliko lokacija u gradu, koje okupljaju sve zainteresovane da kroz redovne šetnje, pod nadzorom medicinskih sestara i uz pomoć profesionalnih trenera povedu računa o zdravlju. Pored toga što imaju edukativni karakter, šetnje su odlična prilika za druženje i razmenu iskustava sa drugim učesnicima.