Profesor sa Univerziteta Ilinoj, Brajan Vansink, proučavajući ponašanja ljudi tokom uzimanja hrane, otkrio je kako možete prevariti stomak. Šta je zaista otkrio ovaj naučnik, a šta je odavno poznato iz svakodnevnog iskustva?
Koja pravila bi trebalo da usvoje oni kojima su oči stalno gladne, iako im je stomak pun?
- Bez obzira na količinu ponuđene hrane, ljudi jedu više ako je ona servirana u nekoliko posuda. Smanjite broj činija na stolu! Doktor Feel good preporučuje.
- Salate aranžirane u većem broju činija, jedu se u većim količinama, nego kad su pomešane u jednoj posudi. Sve salate servirajte u jednu porciju!
- Kada je želudac prazan, često nije moguće razgraničiti glad od žeđi. Prvo popijte čašu vode, pa sačekajte da vidite da li ste i dalje gladni. Dr Feel Good savetuje
- Lepo aranžiran sto (cveće, sveće...) utiče na povećanje apetita. Za svakodnevne obroke zaboravite na cveće i sveće.
- Iz malih i "debelih" čaša piju se veće količine alkohola nego iz viših i tanjih. Jasno je šta vam je činiti ukoliko ne trpite pijane goste. Doktor Feel Good zaključuje:
- Ukusnija hrana jede se u većoj količini od one manje ukusne. Konzumirajte neukusne obroke sve dok ne razvijete naviku da razumno jedete ukusne namirnice.
Autor
Dr
Saša
Plećević
Povezani tekstovi:
Uz 505 Dr. Feelgood sifru za zdrav zivot, nas dan bi izgleda...
Svetska zdravstvena organizacija kaže da se 30% dnevnog unos...
Dr. Feelgood vam daje 20 top saveta kako da zdravo živite i...
Voće je omiljena hrana zato što je ukusno, slatko, daje ener...
Dragi Doktore Feel good kako ja da prevarim stomak da bude gladak, izazovan i privlacan muskarcima. To mi je jedina zelja, ide prolece pa bi da se spremim na vreme
Resila sam da probam savete koje daje Dr Feelgood da se pripremim za prolece i leto:-) Obozavam da ga slusam i saljem mu veliki pozdrav iz Šabca!
Mogu da se pohvalim da sam zatego stomak zahvaljujući Doktor Feel Good programu. Imam dobru liniju, žene mi se dive i feelgood vežbe su stvarno odlične. Preporuka
Ih da ja prevarim moj stomak... Pa to je skoro nemoguce, ali vredi probati ove doktor feel good savete, pa da vidimo sta ce se desiti. Da li neko ima iskustvo sa ovim ekspreimentom :-)
Pošto su nam i oči gladne, njih prevarimo tako što jedemo iz manjih, ali punih tanjira, a ne iz onih velikih i polupraznih.
Vaš komentar nam je veoma dragocen, molimo upišite ga ovde
Lifestyle